地瓜粥怎么做好吃
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地瓜粥怎么做好吃:
食材:
地瓜200克、大米200克、水适量
煮地瓜粥的方法:
1、地瓜去皮,切成小;
2、大米洗净,放入高压锅中,加入适量水,再放入地瓜块;
3、高压锅压30分钟左右,盛出。
小贴士:
地瓜就是红薯,含有丰富的营养,其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。同时,地瓜的热量是很低的,吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。许多女性把红薯当作驻颜美容食品。
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