烤鸡胸肉要多少度多少分钟

烤鸡胸肉要多少度多少分钟的答案是：177℃左右；15-20分钟左右

烤箱是我们生活中比较常用的一种电器，多用来制作蛋糕等甜点美食，也可以用来烤一些肉类食物，鸡胸肉就是其中之一，对于一些新手来说，他们通常都把我不准烤制的具体时间，从而出现鸡胸肉不是没有烤好，就是烤太老的情况。

一般来说，烤鸡胸肉的标准温度在177℃左右，这样通常需要的时间在15-20分钟左右，不过具体的时间还需要根据鸡胸肉的大小以及厚度方面进行调整，喜欢老一点的可以多烤一段时间。

在用烤箱烤制鸡胸肉的时候，首先要进行预热工作，等烤箱的温度达到需要的标准，再将鸡胸肉放进去，一般烤制的时间是从放进鸡胸肉开始，注意烤箱温度不能太高，否则会导致其表层快速脱水，让其口感变硬。

1、强身健体：肌肉虽然是属于肉质，但是对于人们来说是非常容易消化吸收的，被人们消化吸收之后，就会起到一定增强体力强身健体的作用，这对于老年人来说是非常有意义的。

2、提高免疫力：现在的人们经常会由于忙于工作或者是一些其他的牺牲而疏于锻炼，锻炼少了之后就会造成他们的免疫力下降，经常处于亚健康状态，所以为了增强他们的免疫力，可以多补充一些鸡胸肉，鸡肉中的作用是非常显著的，比如温中益气，益无脑补虚损等等。这对于现代生活工作的人们来说，都是非常有帮助的。

1、鸡胸肉作为肉质品，蛋白质脂肪等营养元素的含量是不会少的，除此之外还有一些微量元素及无机元素，这些元素对于人们的身体健康来说都是非常重要的，而且还含有一些不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸可以使人们的胆固醇减少。

2、鸡胸肉中的蛋白质含量是非常高的，而且一般来说这样一块鸡胸肉的蛋白质含量就可以满足一个成人一天的大部分的蛋白质的需求是非常重要的，而且这种鸡胸肉里的蛋白质是非常容易被人们的身体吸收并且加以利用的，这是非常重要的一种情况。

3、我们大家都知道鸡胸肉的肉质非常细嫩的，而且无论采用什么样的做法，都能够让他的滋味非常鲜美，而且能够起到滋补身体的作用，更重要的是鸡胸肉中的脂肪含量是非常少的，如果人们担心动物性脂肪会对自身的身体造成伤害的同时，又想吃肉的话，鸡胸肉是非常好的一种选择。