煮粥可以放冰糖吗还是白糖好

煮粥建议放冰糖。冰糖是由白糖熬制而成的冰状晶体。 它的味道比白糖更甜。 因此，煮粥时最好加入冰糖，冰糖只需少量就可以很甜。但建议不要在粥里放太多糖。因为吃太多糖不好，很容易导致体重增加。 长期摄入糖分还会诱发胰岛素抵抗，从而导致糖尿病。

可以放糖一起煮，但还是建议快出锅的时候放糖，而且糖不要放太多，不然会完全破坏粥的原汁原味。如果要煮粥，在粥里放红枣，可以对皮肤好； 如果要避免失眠，可以在粥中加入白莲。腰酸肾气不足，可以在粥里放栗子。

米粥有利于胃肠道的吸收和消化，不会增加胃肠道的负担，所以有养胃的作用，也有保护胃黏膜的作用。 对于消化不良、食欲不振、恶心呕吐的患者，可以喝一些大米粥，或者一些山药粥、小米粥、薏米粥。