实心球怎么扔的远 生活常识 关注:2.37W次 1、两手十指自然分开,把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持稳定。2、球应握稳,两臂肌肉放松,控制好力量有助于发挥力量。3、面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚后面的脚上,两膝微屈。4、双手放于头的后上方,利用双脚蹬地,收腹,将球用力由头前上方45度掷出。 标签: 实心球 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/0o6860.html