燕麦米怎么煮粥
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锅中加入燕麦米,水开后45-60分钟后即可。详细步骤一共3步,具体方法如下:
工具/材料:燕麦米
步骤 (共3步)
按步骤阅读:
1、准备食材:
燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素。
2、烹煮食材
锅中加适量清水,将燕麦米放入水中开始煮,刚开始大火煮粥,到水开的时候,开温火,只要水在翻滚就可以了。
3、调整小火烹煮
水开后,盖子半盖煮,不然水会漫出,温火煮45——60分钟米汤就会成牛奶状的乳白色,这时就可以了。
总结:
燕麦米煮粥的具体方法如上,需要注意的是及时调整火的大小,小心汤溢出。
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