香煎鸡肉三明治怎么做好吃

主食材：鸡胸脯肉400克，西红柿1个，黄瓜1根，生菜4片，鸡蛋2个。

配料：黑胡椒粉2匙，酱油2匙，盐1匙，大蒜4瓣，糖1匙，香油1匙，沙拉酱4匙，芝士片2张。

步骤1:

研制：先将鸡胸肉洗净，去掉多余油脂，切成约1cm厚的片状，将蒜末、盐、糖、胡椒粉、香油、酱油一起调匀，将鸡肉研制一下，放入冰箱冷臧大概60分总左右即可。

步骤2:

控油：我是提前一天研制好的，用中火煎炸一下，亮面金黄即可，捞出控出多余油脂。

步骤3:

煎蛋：小火煎熟两枚鸡蛋，撒一点点的盐。

步骤4:

生菜洗净控干水分备用。

步骤5:

西红柿洗净切片备用。

步骤6:

黄瓜洗净切剥片备用。

步骤7:

叠罗汉：面包片上抹沙拉酱，一层生菜+鸡蛋+西红柿片+黄瓜片+鸡胸肉，在盖上一层面包片即可。沙拉酱和芝士片按个人口味添加。

步骤8:

一分为二，再配上一杯柠檬水，营养满分的早餐完成啦！