![月华如练,长是人千里是什么意思]( "月华如练,长是人千里是什么意思")
- 月华如练，长是人千里的意思：每年今天的夜里，都能见到那如绸缎般的皎月，而年年今天的夜里，心上人都远在千里之外。月华：月光。练：白色的丝绸。月华如练，长是人千里的出处：(宋)范仲淹《御街行·秋日怀旧》。全文：纷纷坠叶飘香砌。夜寂静，寒声碎。真珠帘卷玉楼空，天淡银河垂地。年...
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![鹰爪功如何练]( "鹰爪功如何练")
- 用具：在日杂店购一坛口直径为9～12crn磁坛一个，高度约20～30cm均可。然后再装人河砂或小石或铁砂，连坛共重6～10斤左右计需视各人指力而定，以不过于勉强为度人或用黄泥或水泥自制重约8斤及10斤球各一个，在其未干之时以大中食三指成鹰爪插入球面深约2点3到2点8厘米，置于阴凉处，于透即可...
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![如何练字能够快速练好]( "如何练字能够快速练好")
- 方法一:练字先练骨架，这是不变的事实，但是骨架不一定要长时间练楷书，教大家一个简单的办法。画横线，竖线，和松树法。横线练习的时候尽量长一点，每条横线尽量平行。久了会有意想不到的效果。松树法是能让每一撇一捺都能写好，撇和捺都是和水平面成四十五度角，接近就可以，这样写出来...
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![练街舞如何拉筋]( "练街舞如何拉筋")
- 在拉筋的时候不要暂停呼吸；正确的做法应该是缓慢呼吸或者是深呼吸。暂停呼吸会是负氧债增加，动作不协调，反倒会提高拉筋受伤的几率。在运动的前后都需要拉筋；一般在练习的时候只记得运动前要拉筋，而在运动之后一身疲倦动都不想动自然也不会想到去拉筋。1、其实运动之后虽然肌...
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![博美犬如何训练]( "博美犬如何训练")
- 1、口令清晰。主人在训练博美犬的时候注意口令问题很重要，口令一定要起一些比较简单、又短的名字，千万不要起一些比较复杂的口令名字。训练博美犬犬的时候发出的口令一定要清晰、利落，还有口令不能经常换，会让博美犬犬很容易搞混。2、耐心。训练博美犬犬一定要有耐心，毕竟博美...
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![中长跑训练方法]( "中长跑训练方法")
- 中长跑训练方法:上体姿势练习：通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。摆臂姿势练习：通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。腿部动作练习：通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套。整...
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![如何练好腹肌]( "如何练好腹肌")
- 1、练出腹肌的方法有很多，通常除了俯卧撑、举哑铃外，还可以仰卧平垫上，两腿伸直向上弯起，直到弯不动。2、保持一秒钟，再让两腿徐徐回落或者坐在长凳的边缘。3、腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。4、当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转...
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![如何练习微笑]( "如何练习微笑")
- 放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，保持10秒。形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松。保持微笑：维持表情30秒。恢复原来的状态并放松。修正微笑...
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![如何练习倒立]( "如何练习倒立")
- 第一步增加力量，练习倒立需要有强大的臂力，如果你手臂力量很弱，是无法支撑起自身重量的。所以前期建议大家多练习臂力打好基础，练习方法可以采用俯卧撑，如果你能练习做30个标准的俯卧就可以进行下一步练习了。第二步靠墙倒立，这一步需要一些勇气了和帮手，因为倒立的时候是头在下...
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![如何锻练手劲]( "如何锻练手劲")
- 提重物：可以利用身边的杠铃哑铃，如果觉得费事也可以直接利用大瓶装的矿泉水，每天坚持10分钟到20分钟左右，也可以练习手劲。器械：还可以利用哑铃以及握力器锻炼手劲，建议每天练习握力器，时间为20分钟到30分钟，直到握不动为止。练习哑铃可以选择反向手腕练习，注意让手臂紧紧的贴着椅...
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![如何训练金毛]( "如何训练金毛")
- 对狗狗要有耐心，金毛不是只教一两次就能马上记住并照办的动物。它需要在不停地训练过程中逐渐形成记忆。因此要求饲养者要有耐心，不断地对它进行训练。培养适应能力，让金毛犬慢慢地接近它不喜欢的东西，同时要不停地以温和的声音对它讲话，使它平静下来。金毛犬的性格善良友好、...
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![金毛如何训练]( "金毛如何训练")
- 首先找到一个宽阔安静的场地，有助于金毛更好的集中注意力，其次准备一些零食、玩具，方便狗狗在训练期间配合，之后主人要发布指令让狗狗去做，刚开始不论做的对错都要给狗狗回应，千万不要打骂狗狗，当狗狗完成的好给予零食奖励，可以让狗狗更有积极性。...
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![如何练哑铃]( "如何练哑铃")
- 1、首先在任何运动前都要活动一下自己全身的肌肉，活动一下筋骨，不要因为突然运动造成身体拉伤。2、运动完后我们先找到一个斜凳，然后我们先坐在斜凳上面，双脚着地，然后缓慢的躺在斜凳上面，如果我们是新手哑铃的重量不宜过大。3、然后我们手握哑铃的时候，手腕会承受很大的压力，所...
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![田园犬如何训练？]( "田园犬如何训练？")
- 田园犬在训练之前，要选择正确的训练方法，像诱导法、重复尝试、减少训练范围、奖罚分明等多种方式都是可以的。1、诱导法：这几乎是每位狗狗主人训练狗狗时必然会用到的方法了，也是最有效的方法。简单来说，就是利用某些能吸引到狗狗的物体来诱导它们，使狗狗做出本能的动作，而这些...
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![如何练腹肌]( "如何练腹肌")
- 第一个动作，抬腿卷腹，注意肚脐向下用力，让下背紧贴地面，双腿抬起，第二个动作，侧支撑顶髋，注意手肘要与肩在一个平面上，保证大臂垂直于地面，挺胸不要含胸。如何练出腹肌？想要更快地练出腹肌，首先要通过每天5公里晨跑的方式，消除多余的腹部脂肪，让体脂快速降低。接着再每天做1个腹肌动作...
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![如何练好普通话]( "如何练好普通话")
- 现在普通话成为我国通用的语言，掌握好普通话特别重要，无论是考大学还是就业，都会有百利而无一害。大学里掌握普通话，可以考取普通话证书，就业后可以很多选择，也可以更好的跟人沟通交流。那如果想说好普通话的话，应该怎么练习呢？练好普通话的方法1.准备一本规范的普通话练习书，找个...
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![如何训练比特犬]( "如何训练比特犬")
- 控制食量，等能看清狗狗的肋骨后逐渐增加食量，运动量也要适当增加开气门，跑步机，开始每天两分钟，以后每天增加30秒。训练时给比特戴上背带，防止受伤。训练的时候一定要有耐心，不可凶它、打它，训练过后，及时给奖励。定时是批每天饲喂时间要固定，不能提前拖后。定时饲喂可使犬每到喂食...
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![德牧如何训练]( "德牧如何训练")
- 德牧正确做完后，主人应当给予它奖励和夸赞；当德牧出错后，也要保持足够的耐心，不能打骂。德牧的注意力集中，主人可以随着年龄的增长给予德牧更多的训练科目。训练德牧不要太晚，避免德牧的性格变得更散漫，也要注意控制时间。德牧又名德国牧羊犬，别名德国黑背，也就是人们常说的——德...
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![如何训练比格犬]( "如何训练比格犬")
- 应该在两个月龄时进行训练。比格犬的警觉性很高，在训练过程中，不要突然大叫，在训练期间应该锻炼定点排便，简单的动作等。做得好时要鼓励狗狗，要重复使用统一的口令和一样的动作。比格犬性格比较开朗，也比较聪明，训练前最好进食只吃七分饱，训练主要以零食或狗粮奖励为主，动作或者行...
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![金毛如何训练？]( "金毛如何训练？")
- 首先我们要让金毛清楚口令：金毛狗狗理解和记忆，训练时口令最好使用简短、发音清楚的语句，而且不宜反复地说。另外发出命令时，要避免大声大气或有发怒的口吻。同时，同一口令对不同性情的金毛狗狗要采用不同的口气。例如，同是“蹲下”，对神经质的金毛狗狗要温柔地或爽朗地命令它，对...
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![如何训练宝宝如厕]( "如何训练宝宝如厕")
- 如何训练宝宝如厕在训练宝宝如厕的时候，首先要选择一个合适的小马桶，另外要足够的时间和耐心，因为如厕训练成功是孩子的一种兴趣，意愿以及身体的整体能力的一种开支，尽量在孩子已经满18个月左右的时候就可以开始进行学习了。父母在教孩子使用马桶的过程中，如果时间特别早，可能整...
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![如何练好字]( "如何练好字")
- 一、临摹有的人适合有的人不适合，我写字是慢慢写出来的，基本不靠临摹，临摹对我除了浪费时间没有任何改善效果。但临摹绝对是个好方法，高中时，我同桌每天临一张贴，最后一手字简直可以以假乱真，跟字帖一样一样的，狗爬成功晋级书法行列。但是对我不成功，因为我的字差不多已经有了“体...
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![如何练好钢笔字]( "如何练好钢笔字")
- 怎样练好钢笔字孩子练钢笔字很重要，练钢笔字要掌握正确方法，所以在孩子练钢笔字的时候，要掌握正确的姿势，可以正确的引导，或者是找专业的老师。1、做的要端正，肩要平，背要直，身子和头不能出现歪斜的情况，更不能特别的低两眼的距离跟桌面，大概一尺左右，前胸距离，桌面的尺寸大概是三寸...
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![如何训练幼犬]( "如何训练幼犬")
- 1、培养感情：才将幼犬带回家的时候，不要急于给它们订立规矩，这时要跟它们培养感情，让它们信赖你。在这段时间里，宠主可以给狗狗起个名字，每天用这个名字喊它，直到它一听到这个名字就能做出反应。2、训练口号及动作：当与狗狗有了感情基础之后，宠主需要帮狗狗制定一些日常生活中会用...
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![中长跑的训练方法]( "中长跑的训练方法")
- 中长跑的训练方法:上体姿势练习：通过控制住腰部关节和肩关节,跑步中练习上身不左右晃动技术。摆臂姿势练习：通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。腿部动作练习：通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套。...
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