![轻食|素三炒怎么做好吃]( "轻食|素三炒怎么做好吃")
- 主食材：胡萝卜1条，平菇250克，西兰花100克。配料：植物油10克，耗油1勺，盐1勺。步骤1:食材洗切好步骤2:清水煮沸放入胡萝卜煮断生步骤3:西兰花煮软，约2分钟步骤4:热锅下油，先下胡萝卜大炒翻炒出红油，倒入平菇炒扁步骤5:加入提前煮的西兰花和耗油，盐炒入味即可步骤6:出锅装盘...
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![轻食|素三炒的做法]( "轻食|素三炒的做法")
- 主食材：胡萝卜1条，平菇250克，西兰花100克。配料：植物油10克，耗油1勺，盐1勺。步骤1:食材洗切好步骤2:清水煮沸放入胡萝卜煮断生步骤3:西兰花煮软，约2分钟步骤4:热锅下油，先下胡萝卜大炒翻炒出红油，倒入平菇炒扁步骤5:加入提前煮的西兰花和耗油，盐炒入味即可步骤6:出锅装盘...
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![轻断食的减肥攻略]( "轻断食的减肥攻略")
- 星期天、二、三、五、六正常饮食。星期一是轻断食。早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋。一颗橘子。午餐一个苹果。晚餐半斤蔬菜半斤黄瓜和胡萝卜。星期四轻断食。早餐一个素包子、一杯无糖的豆浆、三到四颗草莓。午餐断食。晚餐一份小份茄子炖肉和半斤煮青菜。轻断食减肥方法...
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![野猪只吃素食吗?]( "野猪只吃素食吗?")
- 野猪不是只吃素食。野猪是杂食动物，荤素兼食，只要是能吃的东西都是它们的食物。主要食物为植物（占比达到90%），比如嫩叶、草叶、草根、坚果、浆果等，觅食时还可以用鼻子从土壤中挖掘球茎。还会吃老鼠、蜥蜴、鸟蛋、蠕虫、蛇、野兔、腐肉、鹿崽等动物性食物。入秋后，野猪会吃下大...
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![维生素b6食物有哪些食物]( "维生素b6食物有哪些食物")
- 1、维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。2、维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B...
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![年轻人脱发怎么食疗]( "年轻人脱发怎么食疗")
- 脱发食疗在日常生活当中，年轻人脱发可能跟饮食有一定的关系。通常情况下，我们需要找到年轻人脱发的具体原因，毕竟导致年轻人脱发的原因有很多，而情况不一样的话，所使用的食物往往会存在一定的差异性。如果说年轻人脂溢性脱发，主要跟身体有一定的联系。通常情况下，脂溢性脱发主要...
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![鸡蛋是荤食还是素食]( "鸡蛋是荤食还是素食")
- 1、鸡蛋是荤食。鸡蛋是母鸡所产的卵，所以属于荤食类。2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价...
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![轻微食物中毒怎么办]( "轻微食物中毒怎么办")
- 一般情况下出现食物中毒的几率还是很小的，但是可能因为食物过期腐败、有农药残留、不合理的食材搭配等情况，就会引发食物中毒造成呕吐、腹泻、恶心等身体不适，严重的甚至会危及生命，所以出现轻微的食物中毒决不能小觑，必须及时正确处理，那么轻微食物中毒怎么办？一、催吐把摄入体...
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![轻食大拌菜怎么做好吃]( "轻食大拌菜怎么做好吃")
- 主食材：胡萝卜半根，黄瓜半根，莲藕半根，鹌鹑蛋6个，樱桃柿子5个，紫甘蓝2片叶子，黄柿子椒半个，黑木耳少量，西蓝花几朵。配料：油醋汁适量。步骤1:准备好食材，想吃什么就放什么步骤2:胡萝卜去皮切片步骤3:黄瓜去皮切片步骤4:莲藕去皮切片后再1改4步骤5:黄柿子椒紫甘蓝掰成小块步骤6:水开...
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![吃素食有什么好处]( "吃素食有什么好处")
- 吃素食有助于长寿，养生美颜，还可以补充到丰富的维生素和植物纤维，提高人体免疫力降低血脂促进肠道吸收有清肠润肠等功效，还可以帮助减肥，有利于保持良好的身材。但是不可以长期只吃素食，会导致营养失衡，降低味蕾的感知，引起食欲下降，还容易得传染病，还会造成内分泌紊乱降低记忆力等...
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![素食食谱有哪些]( "素食食谱有哪些")
- 长豆角清炒杏鲍菇。味道香滑鲜香，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。“锅巴”这种做法对土豆而言也是绝对好吃——煮熟的土豆块儿，慢慢煎出金黄色的锅巴，外酥里糯；撒上自己喜欢的调料和配料，口味淡一点儿，宜饭宜菜，美味无比，还能减肥呢！清炒马齿苋...
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![日本Bruno轻食机怎么样]( "日本Bruno轻食机怎么样")
- 日本Bruno轻食机怎么样:日本Bruno轻食机用于烘焙时，使用起来简单又轻松，每天仅仅5分钟的时间，就可以让我们享受均衡营养的新搭配，帮助我们开启元气满满的一整天。日本Bruno轻食机怎么用:日本Bruno轻食机十分好用，使用前需要先插上电源，将日本Bruno轻食机预热1~2分钟;然后放入吐...
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![食品原料的三要素]( "食品原料的三要素")
- 食品原料的三要素是营养价值、口感口味、安全性。食品原料是指用于食品加工的所有材料，可分为食品主料、食品配料和食品添加剂3大类。食品主料是指食品加工中用量较大、未经深加工过的农副产品，主要包括糖、面、油、肉、蛋、奶等。食品配料是指经深加工过的或用量较小的农...
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![高血压食疗方让你轻轻松松吃出健康]( "高血压食疗方让你轻轻松松吃出健康")
- 治疗高血压的食疗方法有哪些?在日常生活中，很多人对高血压可能会有所感触，毕竟高血压属于慢性疾病当中的一种，一旦被确诊为高血压患者的话，在生活中不仅仅要适当的吃降低高血压的药物，另外在饮食方面也需要多加注意，首先高血压患者在日常生活中要控制食盐的摄入量，毕竟食盐摄入...
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![轻食大拌菜的做法]( "轻食大拌菜的做法")
- 主食材：胡萝卜半根，黄瓜半根，莲藕半根，鹌鹑蛋6个，樱桃柿子5个，紫甘蓝2片叶子，黄柿子椒半个，黑木耳少量，西蓝花几朵。配料：油醋汁适量。步骤1:准备好食材，想吃什么就放什么步骤2:胡萝卜去皮切片步骤3:黄瓜去皮切片步骤4:莲藕去皮切片后再1改4步骤5:黄柿子椒紫甘蓝掰成小块步骤6:水开...
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![食用色素怎么和面]( "食用色素怎么和面")
- 1、食用色素和面只需要在或面粉的过程中加入适量的食用色素即可。2、食用色素，是色素的一种，即能被人适量食用的可使食物在一定程度上改变原有颜色的食品添加剂。3、食用色素也同食用香精一样，分为天然和人工合成两种。4、天然色素多由天然呈色的植物制取。5、这些呈色的植...
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![奶油蛋糕是素食吗]( "奶油蛋糕是素食吗")
- 1、奶油蛋糕是可以制作成素食版的，原材料中不能使用牛奶、鸡蛋和黄油。2、制作素食版奶油蛋糕，需要使用植物油、白砂糖、低筋面粉、小苏打等，为了进一步提升口味，可以加入少许可可粉，但不能加奶、鸡蛋和黄油。...
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![轻断食是什么意思]( "轻断食是什么意思")
- 1、轻断食是一种瘦身方式，就是每周5天正常饮食，2天减少进食，在这2天中进食量约为平时的1/4，这样可以让身体恢复到最自然的状态，以达到瘦身的目的。2、这种瘦身方式最近非常流行，也曾经是佛教和瑜伽一些人群中比较擅长的一部分。3、通过轻断食，可以使人的精力得到恢复，细胞没有过...
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![有哪些食物开胃素食]( "有哪些食物开胃素食")
- 开味小菜，又称开胃小菜、开胃菜，食用时间通常是主菜上菜前或连同主菜一起食用。种类为小点心、烘焙食品、或其他酸性菜肴的开味小菜，其目的是为了刺激味蕾，以达到增加食欲等功用。而这些菜肴的量或味道，一般来说与主菜完全不同，食用方法通常也可有异。西方食物的开味小菜通常为...
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![鸡蛋是素食还是荤食]( "鸡蛋是素食还是荤食")
- 鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。但吃鸡蛋要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤...
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![素食菜谱有哪些]( "素食菜谱有哪些")
- 百合香芹。此菜三色相间，芹菜脆嫩，百合软烂，腰豆咸香。此菜形似葡萄，软烂鲜香，老少皆宜。此菜白绿相间，芥蓝菜脆嫩，白灵菇爽滑。此菜颜色鲜艳，造型美观，软烂鲜香。菠菜碧绿腰果金黄，软烂鲜香，咸鲜适口。...
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![鸡蛋算素食吗]( "鸡蛋算素食吗")
- 鸡蛋算素食吗的答案是：不算一般来说，鸡蛋不属于素食，是佛家禁止食用的食物。这是因为鸡蛋可以孵出小鸡，就算是不能孵小鸡的鸡蛋母鸡在生产鸡蛋的过程中也要承受痛苦，何况我们根本不能知道吃的这个鸡蛋能不能孵出小鸡，所以佛家禁止食用鸡蛋。依据佛教的观点，生命有四种形态：胎生、...
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![西式奶酪芦笋素心居静素食素菜美食怎么做好吃]( "西式奶酪芦笋素心居静素食素菜美食怎么做好吃")
- 主食材：芦笋5根。配料：小番茄2颗，椒盐少许，盐3克，千岛酱少许。步骤1:备齐材料步骤2:芦笋洗净，刨掉根部老皮，注意芦笋很脆，容易断，刨的时候需要小心的用力。步骤3:将刨好的芦笋切3公分的段，小番茄一切为四份备用。步骤4:锅里水烧开，放少许盐，然后放入芦笋烫熟后捞起来沥干水。步骤5:然...
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![素食者容易缺乏哪些营养素]( "素食者容易缺乏哪些营养素")
- 长期吃素,容易导致哪些营养素缺乏有些人是为了控制自己的体重，经常会选择吃素食，可是吃素食也要注意不能缺乏营养的补充辅助，身体的健康就会出现问题。吃速食的人群再加上可以多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，比如青椒，鲜枣，草莓，猕猴桃，葡萄，柚子，香菇等等，对于身体补充维生素的效...
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![食物链的三要素]( "食物链的三要素")
- 食物链的三要素：动物（消费者）、植物（生产者）、微生物（分解者）。食物链是生态系统中贮存于有机物中的化学能在生态系统中层层传导的过程。食物链是一种食物路径，以生物种群为单位，联系着群落中的不同物种。食物链中的能量和营养素在不同生物间传递着，能量在食物链的传递表现为单向传...
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