![藜科植物有哪些]( "藜科植物有哪些")
- 藜科植物有菠菜、藜、厚皮菜、地肤、猪毛菜、沙禾、土荆芥、黄须菜、棉蓬、白茎盐生草、莙荙菜等。藜科是被子植物的大科之一，广泛分布于欧亚大陆、南北美洲、非洲和大洋洲的半干旱及盐碱地区。中国有藜科植物38属184种。菠菜：菠菜根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜...
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![藜麦米的正确吃法]( "藜麦米的正确吃法")
- 藜麦米的吃法有藜麦粥、藜麦饭、藜麦豆浆、藜麦面食、藜麦沙拉等等。做法如下：1、藜麦粥。单独放藜麦米的话，大约煮12-18分钟可食，稀稠软硬根据个人口味而定；也可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等等，一定要在最后15分钟放藜麦米，因为藜麦米易熟，如果煮的时间太久，容易破坏藜麦米...
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![原力士藜麦-三文鱼藜麦沙拉怎么做好吃]( "原力士藜麦-三文鱼藜麦沙拉怎么做好吃")
- 主食材：三文鱼6片，生菜1颗，冰草1把，原力士藜麦1/3杯，鹰嘴豆1把，又伊鲜沙拉汁适量。配料：黑胡椒适量，橄榄油少许。步骤1:1.准备食材三文鱼片（超市买的切好的三文鱼）新鲜蔬菜生菜西生菜冰草三色藜麦鹰嘴豆又伊鲜沙拉汁步骤2:2.鹰嘴豆提前一天泡水，锅中水烧开，放入鹰嘴豆煮15-20分钟，放入...
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![蔬菜藜麦粥]( "蔬菜藜麦粥")
- 制作时间：20分钟难易程度：一般口味：微甜分类：粥主食材：藜麦100克、生菜100克辅料：盐半勺、鸡精半勺步骤：1、蔬菜洗净后切碎；2、锅中放入适量清水烧开；3、放入藜麦；4、煮开后转小火煮25分钟；5、期间不断搅拌，防止糊锅；6、放入蔬菜熬煮五分钟；7、加入盐半勺；8、鸡精半勺；9、拌匀后即可出锅...
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![藜麦杂蔬的做法]( "藜麦杂蔬的做法")
- 主食材：藜麦适量，杂蔬适量。配料：醋1勺，酱油1勺，香油1/3勺，辣椒油1勺，花生芝麻碎5勺。步骤1:准备食材步骤2:藜麦杂蔬步骤3:清水下锅煮开步骤4:开中小火煮约15---20分钟步骤5:煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子步骤6:把藜麦放入杂蔬中步骤7:拌入花生芝麻碎步骤8:调入醋、...
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![高原藜麦怎么吃]( "高原藜麦怎么吃")
- 藜麦是藜科藜属植物，穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗，它有多种吃法，比如藜麦芦笋沙拉、藜麦南瓜小米粥、藜麦鸡肉蒸、藜麦虾仁等。工具/材料:藜麦、芦笋、鹌鹑蛋、口蘑、柠檬汁、盐、千岛酱、小米、南瓜、鸡胸肉姜、蒜、枸杞、葱、虾仁、菠菜、鸡...
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![藜麦小米粥的做法]( "藜麦小米粥的做法")
- 藜麦号称粮食之母，小米未曾精制，保留较多营养素和矿物质，更有一般粮食中不含的胡萝卜素，含铁量也高。近日有人将爱进行到底，闹得沸沸扬扬，咱们何不来个把健康进行到底，煮锅美味又健康的粥品，好好享受一下吧。制作时间：60分钟难易程度：简单口味：清淡分类：粥主食材：藜麦50克、小米50克辅...
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![藜麦米是什么米]( "藜麦米是什么米")
- 藜麦也叫做灰米，是以藜麦的种子为原材料，研磨加工而成的谷物，它是一种粗粮。藜麦原产于哥伦比亚、秘鲁等国家，现在主要是在山西种植，藜麦具有耐寒、耐寒、耐盐性，生长范围比较广，在平原能种植，在海拔4500米的山地也能种植，最理想的生长环境是在海拔3000到4000米的山地或者高原地区...
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![蒺藜怎么读]( "蒺藜怎么读")
- 1、拼音jílí2、植物名。蒺藜科蒺藜属，一年生草本。茎匍匐于地，叶为羽状复叶，夏开小黄花，果实有刺。种子可入药，具滋补作用。生长于海滨沙地。3、为蒺藜科蒺藜属植物，茎平卧，无毛，被长柔毛或长硬毛。4、全国各地有分布。生长于沙地、荒地、山坡、居民点附近等地。5、青鲜时可做...
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![藜麦是什么植物]( "藜麦是什么植物")
- 藜麦是藜科、藜属的植物，还叫做印第安麦、奎藜、奎奴亚藜、灰米、南美藜等。藜麦可以食用，属于易熟易消化食品，口感独特，能利于人体健康。藜麦穗部可呈红色、紫色、黄色，植株高度大约0.3-3米左右，单叶互生，叶片呈鸭掌状，花朵为两性花，花絮呈伞状、穗状、圆锥状。藜麦的种子较小，呈...
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![藜蒿叶子能吃么]( "藜蒿叶子能吃么")
- 能，但一般不食用。吃的时候要先摘去根茎上的小叶子，再留下嫩茎掐成一小段一小段。藜蒿的嫩茎、芦芽和地下肥大的肉质茎均可食用。1、藜蒿嫩茎深青或淡绿色，像豆芽菜粗细，可摘成一段段，有一种特殊浓烈的异香，比芹菜的味道好。2、扩展资料：本草纲目草部第十五卷记载：藜蒿气味甘甜无...
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![藜麦的五种吃法]( "藜麦的五种吃法")
- 藜麦鸡胸肉沙拉，原料：鸡胸肉、沙拉生菜、藜麦、鸡蛋、红芸豆、小玉米、坚果；墨西哥风味藜麦饭，原料：藜麦、番茄、洋葱、牛油果、孜然、辣椒粉等；藜麦糯米饭团，原料：三色藜麦、香肠等；藜麦早餐粥，原料：藜麦、海盐、葡萄干、肉桂等；酸奶水果藜麦。藜麦怎么吃最有营养5种吃法推荐近年来...
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![什么叫藜麦]( "什么叫藜麦")
- 藜麦又叫做金谷子、奎藜籽、藜谷。藜麦原产地在南美洲的高海拔山区。藜麦还具有耐旱、耐寒、耐盐的特性，生长范围广，可在海平面到海拔4500米左右的高原上生长。藜麦曾是美洲印第安人的传统主食之一，印第安人种植食用藜麦的历史，和人类驯服水稻的历史几乎相同，藜麦还具有对人体...
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![藜麦可以直接煮吗]( "藜麦可以直接煮吗")
- 藜麦是可以直接下锅煮的，单煮藜麦凉水煮就可以了，如果和绿豆或者小米一起煮粥的话，可以在出锅前15分钟下锅煮，藜麦一般煮15-20分钟就能熟，煮的时间过长会造成藜麦营养的流失。藜（读音lí）麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，...
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![藜麦泡多久]( "藜麦泡多久")
- 藜麦的味道及营养：其实只是粗粮的味道，没有大的区别。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，这是很多谷物不具备的。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%，品质与奶粉及肉类相当，全蛋白的藜麦，恰好填补了大米中缺乏的蛋...
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![藜麦是什么]( "藜麦是什么")
- 藜麦是印第安人的传统主食，有着6000多年的种植和食用历史。藜麦具有相当全面营养成分，印加人将藜麦尊为粮食之母。研究表明，藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦是藜科藜属植物，原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁...
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![藜麦的好处有哪些]( "藜麦的好处有哪些")
- 藜麦的功效与作用是什么藜麦有预防身体疾病，减肥，辅助治疗疾病等好处。它是一种营养价值比较高的粗粮，还有多种氨基酸以及矿物质元素，多不饱和脂肪酸，类黄酮一族，维生素胆碱，甜菜，碱，易酸等多种有益的化合物，能够补充营养，修复身体素质，调节身体免疫力和内分泌的效果，同时也能提高身体...
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![藜蒿是哪里的特产]( "藜蒿是哪里的特产")
- 藜蒿并不是哪里的特产。藜蒿指的是芦蒿，是菊科、蒿属下的一种植物，又叫做水艾、水蒿、驴蒿等，是多年生的草本植物。其植株具有清香气味，主根不明显或者是稍微明显，有匍匐地下茎，叶纸质或者是薄纸质，表面呈绿色，背面布满了灰白色蛛丝状平贴的绵毛，茎下部叶呈卵形或者是宽卵形，近成掌...
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![藜麦的吃法有哪些]( "藜麦的吃法有哪些")
- 熬成清粥，首先将藜麦在用清水浸泡后，反复的来冲洗几次，不仅可以帮助将残留有的皂苷进行去除，还能够避免口感出现苦涩感，之后将藜麦和适量大米，水一起下锅来进行熬煮，先用大火煮十五分钟，之后再转为小火，进行三十分钟，使其呈现出粘稠状即可食用，既能够补充营养，还不会引起肥胖。根据个...
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![藜麦怎么吃法]( "藜麦怎么吃法")
- 单独食用。煮粥时，在滚水中煮沸约10-15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟，烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡几个...
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![藜蒿是发物吗]( "藜蒿是发物吗")
- 藜蒿又称为芦蒿，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、纤维素及钙、铁、磷等矿物质，有较高的食用价值，而发物是指营养丰富，并且可能会诱发疾病的食物，如常见的有海鲜、菌类、牛肉、羊肉、竹笋、韭菜等，所以藜蒿一般人都可食用。藜蒿脆嫩爽口，含有多种维生素、微量元素，常与腊肉炒食，也...
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![藜麦如何吃]( "藜麦如何吃")
- 藜麦和小米淘洗干净，浸泡至藜麦膨胀出牙为止，开火煮开后转至小火慢熬，拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米，煮至粘稠即可晾冷起锅食用。也可以先将藜麦在锅中煮熟，沥干水分，将喜欢的水果去皮切丁，倒入煮好的藜麦，淋入沙拉酱或者酸奶即可。或者藜麦大米饭，藜麦蒸排骨，藜麦米糊，也可以泡成藜麦...
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![藜麦怎么种植]( "藜麦怎么种植")
- 1、选地整地。藜麦的对土壤的适应能力比较强，但是想要种植出高产的藜麦，还是需要将种植地选择在向阳背风，通透性强、土壤肥沃，排灌性好的地块。种植藜麦绝对不能连作，否则将会发生各种病虫害，杂草横生。2、适时播种。在播种的时候要选择正确的时候，不可过早过晚，在南方地区播种应...
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![藜麦的正确吃法]( "藜麦的正确吃法")
- 藜麦原产于南美洲安第斯山脉地区，是印加土族的传统食物，而且藜麦的种植历史已经有几千年的历史，其营养价值全面，所以藜麦被古印加民族的居民称之为“粮食之母”，联合国粮食组织认为藜麦是极少数具有全面营养的食物，所以被粮食组织广为推广，近年来藜麦在国内渐渐流行，被国内消费者...
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![藜麦是什么东西]( "藜麦是什么东西")
- 藜麦是南美洲安第斯山区当地土著居民的主食，和大米一样。它有5000-7000多年的食用和种植历史，古代印加人称之为“粮食之母”，联合国粮农组织把藜麦列为全球十大健康营养食品之一。藜麦是什么东西？中文名：藜麦，（藜发音：Li二声）；学名：Chenopodiumquinoawilld；西文名：Quinoa，（读作keen-wa）；又...
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