![老年人膝盖骨响是怎么回事]( "老年人膝盖骨响是怎么回事")
- 老年人膝盖咔咔作响主要与软骨磨损有关。膝关节处有一层2~4毫米厚的透明软骨，由少量细胞及Ⅱ型胶原纤维、蛋白多糖及水分构成，具有良好的弹性和抗压性。随着年龄增长，人体关节软骨发生退化，软骨磨损变薄、凹凸不平；如同门轴的垫片，磨损后活动时发生声响。关节偶尔咔咔作响的人...
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![滑雪会伤膝盖吗]( "滑雪会伤膝盖吗")
- 如果滑雪姿势不正确，将会伤害膝盖，尤其是韧带。膝关节损伤是滑雪事故中最常见的伤害，其中大多数是膝关节内侧副韧带和前交叉韧带损伤。特别是当滑雪者开始学习双板时，他们会轻轻弯曲膝盖并缩回膝盖以控制平衡。当此姿势突然发生方向变化或运动停止时，无法控制的膝盖扭伤很容易...
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![深蹲运动为什么膝盖疼]( "深蹲运动为什么膝盖疼")
- 这往往是由没有做好充分热身，深蹲动作不正确，深蹲重量太大等原因造成。半月板问题：蹲下时感受疼痛，这通常会导致半月板、软骨盘、胫骨和股骨之间的轻微撕裂，并吸收冲击压力和到膝盖。膝盖内侧会出现疼痛。这可能因为你的臀部，腿筋较弱，或深蹲时没有收缩。髌腱炎：髌腱炎是另一种常...
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![马龙膝盖做什么手术了]( "马龙膝盖做什么手术了")
- 马龙的膝盖因为钙化的原因做了手术。钙化的位置就在肌肉肌腱支点的位置，一使劲就会有点疼，所以马龙决定做手术。...
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![小孩膝盖疼是缺钙吗]( "小孩膝盖疼是缺钙吗")
- 不一定。首先，你得确定孩子近期有没有磕碰、摔跤之类的，如果有，那么最好进一步确诊，是否有软组织挫伤，或者有没有更严重的软骨损伤或者半月板损伤。其次，看看有没有肿胀、红肿，用手指按压，是否疼痛加重，如果有，考虑滑膜炎或者半月板损伤。如果排除以上所有情况，那么考虑是否缺钙，或者...
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![膝盖重锤是什么意思]( "膝盖重锤是什么意思")
- 膝盖重锤的意思是给膝盖以重击，出自一个“给你一记膝盖重锤”梗。本意是对膝盖施以重击，表示对对方的憎恶之情，常用在对对方话语有着强烈不满时使用。...
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![爬楼梯是不是很伤膝盖]( "爬楼梯是不是很伤膝盖")
- 首先，膝关节长期运动很容易受损，是人体关节中很脆弱的一部分。膝关节周围的韧带，肌肉组织发达，要承受人体大部分的重量作用，所以虽然有很强的弹性，但是如果不经意磨损或者过度运动，很容易受伤。爬楼梯的时候会增加关节的受力会磨损。而且，下楼梯对关节的伤害比上楼梯的伤害更大，因...
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![一跑步膝盖疼怎么回事]( "一跑步膝盖疼怎么回事")
- 一跑步膝盖疼应该是膝关节部位的劳损引起的，这样的话，是需要休息的，不必担心。建议您近期注意休息，运动要适可而止，循序渐进，不要着急，您也不必过于担心，尽量不要过于激烈的运动。...
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![裤子膝盖处发红小偏方]( "裤子膝盖处发红小偏方")
- 用彩漂水泡，或者双氧水也可以，或去干洗店弄。因为黑色的配色是红与蓝,红为主色,而经洗漂后褪色,原来的蓝色被洗去,便剩下红色了。颜料三原色的混合，亦称为减色混合，是光线的减少，两色混合后，光度低于两色各自原来的光度，合色愈多，被吸收的光线愈多，就愈近于黑。所以，黑色的裤子一般...
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![毽子操伤膝盖吗]( "毽子操伤膝盖吗")
- 根据个人情况决定。1.对于平时活动较少的中老年人或一些活动后膝关节疼痛的患者，不建议进行毽子操，因为毽子操时，一条腿踢的时候，体重会压在另一条腿的膝关节上，而向下的爆发力和扭腰驱动的旋转力会随着时间的推移磨损膝关节，导致退行性疾病，反复踢腿的腿也容易损伤膝关节外侧副...
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![膝盖骨折要打钢钉吗]( "膝盖骨折要打钢钉吗")
- 通常轻微的骨折可以进行石膏固定复位，同时可以配合服用接骨类的药物，促进骨痂的恢复，谨遵医嘱用药。严重的骨折，需要到医院进行膝关节的手术钢板内固定，同时可以配合进行物理治疗，促进伤口的恢复，比如照射红外线灯等治疗。通常在术后一年到一年半左右，待骨折相对恢复好才可以取钢...
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![长期跳舞怎么保护膝盖]( "长期跳舞怎么保护膝盖")
- 在跳舞前先做一些热身运动，充分伸展开。跳舞的时候使用护膝保护膝盖。在跳舞的过程当中一定要注意发力的方式，防止膝关节受伤或者受到过度震动。比如在起跳之后落地时，要前脚掌着地，然后后脚掌慢慢落地。最主要的是不要使膝关节在短时间内受到剧烈的扭转。平时也可以进行下肢...
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![冬天膝盖疼怎么办]( "冬天膝盖疼怎么办")
- 膝盖是很容易受到伤害的一个部位，尤其是有很多人群在冬天经常会出现膝盖疼痛的症状，严重的时候不仅会感觉十分难受，还会影响到正常的活动，所以必须找到合理的方法来缓解。那么一般来说冬天膝盖疼怎么办能改善呢？一、加强保暖冬天天气较为寒冷，如果膝盖等关节部位受到风寒侵袭，就...
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![打篮球如何保护膝盖]( "打篮球如何保护膝盖")
- 1、打篮球前首先要做的是热身运动，通过走路和慢跑的一些方式让身体热起来，这是很重要的，尤其是在冬天的季节里，可以很好的保护我们的身体。2、其次就是膝关节和脚腕手腕的一些热身，就和我们平时做操或者跑步等运动需要做的热身一下，让自己的关节充分的运动起来，这样可以减少一些...
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![跑步带护膝对膝盖有好处吗]( "跑步带护膝对膝盖有好处吗")
- 在跑步时候带护膝是有好处的，由于在跑步的时候，人体的膝关节不停的处于转动和冲击，这样会容易造成损伤，而佩戴护膝能减少冲击力，还能对膝盖起到调整幅度的作用，同时护膝还能给膝盖供暖，以免出现关节炎的产生。跑步是一项很多人都较为喜欢的运动之一，一般来说在跑步时带护膝对膝盖...
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![摆胯膝盖要不要弯]( "摆胯膝盖要不要弯")
- 1、摆胯时膝盖不要弯曲，以模特的摆胯动作为例，为了突出服装的表现力而加大了摆胯的幅度。2、这些都是为了最大限度地表现服装的魅力。3、这就像人们在高兴或得意忘形时，会情不自禁地扭动腰肢一样。4、模特，最早源于英语"Model"的音译，主要是指担任展示时尚产品、辅助宣传媒...
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![膝盖肿能不能热敷]( "膝盖肿能不能热敷")
- 这个要看具体情况和原因的，一般局部受到外伤、扭伤等导致的肿胀，应该在受伤后的24小时之内冷敷，能够收缩毛细血管，减轻肿胀；24小时急性期之后如果还肿的话就要热敷了，可以加快局部渗血渗液的吸收，有利于恢复。但是局部受到炎症感染引起的肿胀，应该避免热敷或冷敷，以免病情加重。如...
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![如何跑步才不伤害膝盖]( "如何跑步才不伤害膝盖")
- 跑步不伤害到膝盖的方法，一跑步前做热身运动，使身体各部分伸展开来。二控制跑步姿态，正确的跑步姿势是上半身保持稳定，下半身保持足够伸展，三加强肌肉训练，腿部尤其是大腿肌肉的强壮，能够对膝关节提供相应的保护，跑步需要循序渐进。怎样跑步不伤膝盖?慢跑会不会伤膝盖其实，跑步伤...
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![天冷怎么保护膝盖]( "天冷怎么保护膝盖")
- 1.戴护膝。护膝是专门用于保护膝盖的产品，具有运动保护、防寒保暖、关节保养等功能。如果戴上护膝，可以在一定程度上缓解膝盖的寒冷状态。2.用热水泡脚。用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢。用热水泡脚，会加速脚部的血液循环，使更多的血液流向下肢末梢血管。同...
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![膝盖中了一箭是什么梗]( "膝盖中了一箭是什么梗")
- 直到我的膝盖中了一箭，表示转折和否认。这句台词出自《上古卷轴5：天际》里卫兵的标准台词，译为：“我以前和你一样也是个冒险家，直到我的膝盖中了一箭。”是对前面陈述的否定。一位外国美女使用小提琴演奏《上古卷轴5：天际》的主题曲，共有84位网友按了键，表示不喜欢这个视频。某网...
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![一天有多少步不伤膝盖]( "一天有多少步不伤膝盖")
- 每个人的身体情况都不一样，所以没有一个规定的数值。老年人每天3000步到5000步之间，就已经达到运动的效果了。对于青壮年们来说，每天至少要走8000或10000步。步数超标会给膝关节，走路姿势不当容易伤害到膝关节，一定要注意走路的姿势。有谁知道一天走多少步既能锻炼身体又不伤...
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![五分裤过膝盖吗]( "五分裤过膝盖吗")
- 一般五分裤都是刚到膝盖的。五分裤是时下较为流行的一种穿搭，一般来讲目前市面上大部分售卖的安全裤都是到膝盖的。而这种裤子比较适合170以上的人穿，165也可以，但男女体型有差异，每个人身材也不尽相同，因此五分裤选择还是需要谨慎一些，最好的标准为刚好不遮盖膝盖为佳。穿五分...
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![跑步怎样保护膝盖]( "跑步怎样保护膝盖")
- 1、要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要减少磨损和冲击力，提高骨骼、肌肉的强度，因此，选择科学的跑步方式才是最好的解决办法。2、跑步不宜过量，跑步的量对于每个人来说都是不一样的，没有一个统一的标准，取决于自身肌肉和身体的疲倦感。平时跑步如果感觉身体疲倦，就不要盲目增加跑量...
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![卫裤膝盖鼓包正常吗]( "卫裤膝盖鼓包正常吗")
- 目前市面上所售的卫裤有很多种，正常情况下膝盖部位是不会鼓包的，而之所以鼓包和裤子的面料有关，尤其是纯棉的服饰，这种状态还是很多见的。卫裤膝盖鼓包怎么恢复：卫裤膝盖鼓包是很多人穿卫裤时都遇到的问题，由于这种情况多是因为你买的的卫裤是纯棉材质，所以要想解决最简单的就是...
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![单车伤膝盖吗]( "单车伤膝盖吗")
- 1、单车伤膝盖。2、在骑行过程中，大腿大力，牵引小腿到脚掌，这个过程膝盖承担着转换的作用，所以休闲的骑以下自行车不会有不良感觉，但是如果是运动为目的的长途骑自行车，对膝盖会有一定的损伤，要及时做好放松工作。3、经济条件允许的话可以进行定期的体检。...
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