![鸡胸肉怎么做好吃减肥]( "鸡胸肉怎么做好吃减肥")
- 减肥时制作好吃的鸡胸肉可以先把鸡胸肉加一些调料腌制30分钟左右，把腌制好的鸡胸肉平铺在烤盘上后，再把烤盘放入预热至180℃的烤箱内，最后把烤箱调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。1、准备食材：鸡胸肉、胡椒粉、盐、孜然、生抽。2、剥离鸡胸肉表层膜，再把鸡胸肉洗净并切成若...
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![煮过的鸡胸肉如何保存]( "煮过的鸡胸肉如何保存")
- 1、冰箱保存，：已经在水中煮过的鸡胸肉可以直接用保鲜膜包起来放在冰箱中保存，但是煮过的鸡胸肉是不能放在冷冻区保存的。放在冷冻区会导致已经煮好的鸡胸肉中的纤维破坏，影响营养价值，如果是生的鸡胸肉则可以放在冷冻区。2、冷水保存：如果没有冰箱，可以用密封袋装入鸡胸肉放入冷...
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![鸡胸肉怎样做好吃]( "鸡胸肉怎样做好吃")
- 鸡胸肉肉质滑嫩，脂肪含量低，热量含量低，蛋白质含量高，常吃对你的身体健康有利。鸡胸肉做法也有多种，我以前做过香煎鸡胸肉，鸡胸肉香菇丸，卤鸡胸胸肉，可乐烧鸡胸肉，鸡扒，宝宝最喜欢我做的鸡扒，今天我用辣椒来炒鸡胸肉，因为我最爱吃辣椒了。现在把做法分享出来，一起来看看吧。工具/材料...
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![100克鸡胸肉含多少蛋白]( "100克鸡胸肉含多少蛋白")
- 100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质。鸡胸肉是一种富含优质蛋白的肉类，历来是人们补充蛋白质的最佳来源之一。100克鸡胸肉含多少蛋白100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质。鸡胸肉是一种富含优质蛋白的肉类，历来是人们补充蛋白质的最佳来源之一。100克鸡胸肉含多少蛋白鸡胸肉营养丰富...
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![青椒爆炒鸡胸肉的做法]( "青椒爆炒鸡胸肉的做法")
- 鸡胸肉，营养丰富，脂肪含量少，最适合减肥又需要补充营养的人食用，用青椒搭配鸡胸肉爆炒，做出来的成品美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料1个鸡的胸肉，青椒3个，仔姜30克，蒜米适量，生抽、料酒适量。操作方法01青椒，鸡胸肉准备好。02把鸡胸肉清洗干净，切成肉丝，加适量的盐、...
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![#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串怎么做好吃]( "#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉1块，红椒1个，洋葱1个，青椒5个。配料：盐1勺，胡椒粉适量，生抽2勺，蚝油1勺，辣椒油适量。步骤1:准备所用食材步骤2:鸡胸肉，辣椒，洋葱都切小块步骤3:全部混合，加调料拌匀步骤4:腌制30分钟步骤5:用竹签串起来，颜色错开搭配步骤6:放入烤箱或空气炸锅烤5分钟步骤7:拿出来刷辣椒油...
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![蜜汁鸡胸肉的做法]( "蜜汁鸡胸肉的做法")
- 主食材：鸡胸肉1块。配料：大蒜5瓣，盐1小勺，黑胡椒粉2勺，生抽1勺，耗油1勺，茶籽油适量，蜂蜜适量，料酒适量，迷迭香适量。步骤1:鸡胸肉提前解冻。鸡胸肉买的时候注意色泽。颜色发暗的就不要买了，说明放置的时间太久。大蒜切碎备用步骤2:鸡胸肉清洗干净，切几刀不要切断哦步骤3:鸡胸肉上放上...
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![鸡胸肉煮多久]( "鸡胸肉煮多久")
- 鸡胸肉煮10分钟左右即可。将鸡胸肉洗净之后，直接放入锅中煮，需要煮十分钟左右，鸡胸肉才能熟，如果时间再久，就会把肉煮老，此时肉质不会松软，口感很硬，相应的蛋白质也会流失，因此直接煮肉要控制在十分钟左右，掌握火候。筷子可以轻松穿透鸡胸肉时就代表已经成熟了。鸡胸肉的蛋白质含量...
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![凉拌手撕鸡胸肉的做法]( "凉拌手撕鸡胸肉的做法")
- 凉拌手撕鸡胸肉怎么做夏季的时候都喜欢吃凉拌菜，那么，手撕鸡胸肉在做的时候就非常的不错，首先将切成片葱切成片，干辣椒切成丝。鸡胸肉可以先放在锅里面煮一下煮熟之后可以适当的捞出来用水冲洗一下，然后把鸡胸肉撕成一块一块的丝。准备好了鸡胸肉之后，可以适当的放入盐，生抽，麻油...
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![鸡胸肉做汤简单做法]( "鸡胸肉做汤简单做法")
- 鸡胸肉做汤简单做法如下：将鸡胸肉与葱姜剁成肉馅，然后做成鸡肉丸子，下锅煮至漂起来，然后加入小白菜，滴几滴香油即可。很多减肥的人都喜欢吃鸡胸肉，鸡胸肉脂肪含量比较低，蛋白质含量比较高。此外鸡胸肉做成汤味道也不错，下面给大家分享一下具体的做法。01首先将鸡胸肉洗干劲，然后放...
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![健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉怎么做好吃]( "健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉200克，菜椒适量，西蓝花适量。配料：黑胡椒酱适量，菜籽油适量。步骤1:准备食材，鸡胸肉切粗丝，配菜切丝备用。步骤2:鸡胸肉加入适量黑胡椒酱。步骤3:拌匀，盖保鲜膜腌制1小时以上。步骤4:选用不粘锅，锅热放入腌好的鸡胸肉。步骤5:翻炒至变色。步骤6:加入配菜翻炒均匀，关火...
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![香酥鸡胸肉怎么做好吃]( "香酥鸡胸肉怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉一块，面包糠一盘。配料：油适量，盐适量。步骤1:鸡胸肉放在水龙头虾冲洗干净，用刀片成薄薄的两片，用刀背敲打至体积增大约为原来的一倍大。（如果有肉锤会更好哦）将处理好的鸡胸肉放在碗中，加入盐、胡椒粉、生抽、蚝油（依照个人口味调配），用手抓匀，腌制一个小时（天气较热的话...
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![白水煮鸡胸肉煮几分钟]( "白水煮鸡胸肉煮几分钟")
- 白水煮鸡胸肉10-15分钟就熟了，肉质也都刚刚好，不会太老。一般做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等佐料腌制一段时间，然后放入清水中煮10-15分钟即可捞起食用。白水煮鸡胸肉煮几分钟10~15分钟即可。若煮的时间太长，可能会降低食用口感。鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁...
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![香煎滑嫩鸡胸肉怎么做好吃]( "香煎滑嫩鸡胸肉怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉500克。配料：生抽酱油适量，黑胡椒粉适量，淀粉适量，盐适量。步骤1:鸡胸肉横切两瓣或三瓣（不能太薄）步骤2:用适量盐生抽酱油淀粉黑胡椒粉抓匀腌制步骤3:均匀后盖上保鲜膜步骤4:放入冰箱冷藏15分钟左右时间宽松的话建议30分钟以上这样更入味步骤5:不粘锅大火烧热（油可...
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![减脂又解馋 鸡胸肉学会这3种做法就够了 口感嫩滑味道好]( "减脂又解馋 鸡胸肉学会这3种做法就够了 口感嫩滑味道好")
- 对于减脂人群来说，鸡胸肉是一道理想的高蛋白低卡选择。很多人只会制作传统的水煮鸡胸肉，这种做法常常导致口感柴硬，难以坚持。将分享三种美味的鸡胸肉做法，它们可以满足你的口腹之欲，还能让你享受到口感嫩滑和美味的滋味。不再犹豫，快来学习这些美味的减脂菜谱吧！一、青椒炒鸡胸...
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![鸡胸肉炒芹菜怎么做好吃]( "鸡胸肉炒芹菜怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉300克，芹菜250克。配料：油适量，盐适量，胡椒粉适量，料酒适量，生抽适量，葱姜适量。步骤1:鸡大胸洗干净切成厚片，加盐、胡椒粉步骤2:加料酒、生抽搅拌均匀腌制一会儿步骤3:芹菜摘洗干净切成片，入锅焯水后捞出沥干水步骤4:起油锅，葱姜入锅煸香，肉片入锅炒至变色，芹菜入锅炒步...
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![鸡胸肉炒通心粉的做法]( "鸡胸肉炒通心粉的做法")
- 主食材：鸡胸肉100克，通心粉150克，芦笋80克。配料：意大利面酱适量。步骤1:将芦笋放在水里焯，断生后取出步骤2:腌制后的鸡胸肉切成条步骤3:起油锅加入鸡胸肉翻炒步骤4:然后加入之前煮过的通心粉翻炒步骤5:加入意大利面酱步骤6:再加入芦笋步骤7:翻炒一分钟即可...
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![给猫咪吃鸡胸肉可以吗]( "给猫咪吃鸡胸肉可以吗")
- 简要回答可以吃鸡胸肉。平时主人在饲养猫咪的时候，除了给猫咪喂养一定的猫粮以外，也可以适当的给猫咪吃鸡胸肉。不过在给猫咪煮鸡胸肉的时候，也需要注意对应的细节。01猫咪不可以吃食盐。我们在给猫咪煮鸡胸肉的时候，首先要将鸡胸肉成功的解冻，解冻完成之后利用水煮，将鸡胸肉撕...
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![减肥只能吃鸡胸肉吗]( "减肥只能吃鸡胸肉吗")
- 在减肥期间适宜吃鸡肉吗减肥可以吃鸡胸肉，但是不要吃得太多。根据相关了解发现鸡胸肉里面含有大量的营养元素，像蛋白质，维生素，微量元素等等。而减肥的时候，可以适当的吃鸡胸肉，另外也可以吃一些其他的食物，这样的话，能够为身体提供能量，还可以补充有效的营养成分。其实适当的吃鸡...
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![鸡胸肉蛋白质含量]( "鸡胸肉蛋白质含量")
- 每100克里面大约有33毫克的蛋白质，而且这种蛋白质容易被人体吸收。鸡胸肉是在位于鸡胸部里侧的肉，其蛋白质的含量是比较高的。鸡胸肉的蛋白质含量是多少？鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质。鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个...
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![鸡胸肉和鸡腿肉的区别]( "鸡胸肉和鸡腿肉的区别")
- 相对于鸡腿肉来说，鸡胸肉的口感并不好，但是它的热量低、蛋白质多，更容易被人体消化吸收，尤其是对于减肥健身的人来说，鸡胸肉比鸡腿要好。鸡胸肉是减肥、健身的首选，且相对于鸡腿来说，鸡胸肉更容易带来饱腹感，能够让身体降低食欲，防止暴饮暴食的情况发生，这也是很多减肥人群，喜欢用鸡...
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![健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法]( "健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法")
- 主食材：鸡胸肉200克，菜椒适量，西蓝花适量。配料：黑胡椒酱适量，菜籽油适量。步骤1:准备食材，鸡胸肉切粗丝，配菜切丝备用。步骤2:鸡胸肉加入适量黑胡椒酱。步骤3:拌匀，盖保鲜膜腌制1小时以上。步骤4:选用不粘锅，锅热放入腌好的鸡胸肉。步骤5:翻炒至变色。步骤6:加入配菜翻炒均匀，关火...
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![怎样做美味的青椒洋葱炒鸡胸肉？]( "怎样做美味的青椒洋葱炒鸡胸肉？")
- 洋葱的营养价值非常高，不仅可以减肥瘦身，而且可以杀菌解毒，将青椒，洋葱，鸡胸肉放在一起炒一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青椒洋葱炒鸡胸肉？希望能够帮助到大家。工具/材料鸡胸肉适量，洋葱适量，青椒适量，盐适量，鸡精适量，五香粉适量，生抽适量，料酒适量，姜适量，蒜适...
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![鸡胸肉怎么腌制的步骤]( "鸡胸肉怎么腌制的步骤")
- 鸡胸肉腌制入味的方法：1、在烹饪前24小时入腌，然后放入冰箱冷藏，腌制的时间越长，味道就越浓郁。腌料尽量使用香料、柠檬汁或鸡汤。2、使用天然的香料，比如新鲜的柠檬皮、红辣椒粉、新鲜药草、醋，没有额外的脂肪，还能使鸡胸肉口味更丰富。3、喜欢意大利风味，可以使用新鲜蒜泥、干...
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![鸡胸肉汤的做法]( "鸡胸肉汤的做法")
- 酸笋鸡皮汤怎么做食材：带皮鸡胸200克、酸笋100克、口磨5个、高汤1碗、姜1块、盐1茶匙鸡皮汤的做法1、带皮鸡胸洗干净切片，姜切姜片；2、酸笋用清水浸泡2小时，换水两次，泡好后放入清水中煮20分钟，再换清水煮一次，最后把水倒掉，沥干水分；3、砂锅中放入酸笋和鸡胸肉片，倒入高汤，加入少量...
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