![有氧运动和无氧运动有哪些区别]( "有氧运动和无氧运动有哪些区别")
- 有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运动。相对来说，无氧运动的燃脂效果更好，无氧运动通常是针对一些肌肉群的训练方式，节奏快，运动后能增强我们的肌肉。像哑铃，深蹲，平板等器械运动都属于无氧运动。总体来讲，有氧...
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![什么叫有氧运动]( "什么叫有氧运动")
- 英文“ＡＥＲＯＢＩＣＳ”意为“有氧”或“有氧参与的”。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。做有氧运动时，心率保持在１５０次／分钟左右，此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动的意义有氧运动能锻炼心、肺...
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![室内有氧运动有哪些]( "室内有氧运动有哪些")
- 1、健美操。健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2、踢毽子。踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但是又不想参加大...
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![快走什么速度才能达到有氧]( "快走什么速度才能达到有氧")
- 每分钟走多少步才能算是快步走?快走时，每小时达到6~9公里的样子，就可以满足有氧运动的效果，因为人们在快走时需要达到一定的速度，才能达到有氧运动的效果，快走是有氧运动，只有在运动过程中不断增强身体组织细胞中血糖的消耗，减少脂肪的合成，最终才能达到锻炼身体的效果，也能起到减...
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![蓝藻能进行有氧呼吸吗]( "蓝藻能进行有氧呼吸吗")
- 蓝藻能进行有氧呼吸吗的答案是：能蓝藻又名蓝绿藻，是一类进化历史悠久、革兰氏染色阴性、无鞭毛、含叶绿素a，但不含叶绿体、能进行产氧性光合作用的大型单细胞原核生物。与光合细菌区别是：光合细菌(红螺菌)进行较原始的光合磷酸化作用，反应过程不放氧，为厌氧生物，而蓝细菌能进行...
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![跑步属于有氧还是无氧]( "跑步属于有氧还是无氧")
- 跑步其实也是分为短跑和长跑、慢跑三种分类。从有氧运动和无氧运动的概念来说，短跑属于快、不持久的运动，因此，短跑属于无氧运动。而慢跑、长跑属于慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动。有氧运动和无氧运动的区别：这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时,氧...
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![跑步是有氧运动吗]( "跑步是有氧运动吗")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。通过有规律的有氧...
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![有氧运动和无氧运动有什么区别]( "有氧运动和无氧运动有什么区别")
- 有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，打羽毛球等。无氧运动是指在肌肉缺氧的情况下进行的运动，无氧运动有举重，俯卧撑，仰卧起坐，短跑等。有氧运动和无氧运动的区别。1、心率不一样。进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运...
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![有氧呼吸和无氧呼吸的区别]( "有氧呼吸和无氧呼吸的区别")
- 有氧呼吸分为三阶段，其中第三阶段有氧气参与，使有机物完全分解，释放大量能量；无氧呼吸分为两阶段，没有氧气参与，有机物不完全分解，动物将有机物分解为乳酸，大部分植物将有机物分解为酒精，释放少量能量。二者又一区别是，无氧呼吸不需要线粒体，有氧呼吸要线粒体。有氧呼吸是指细胞在氧...
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![跳绳是有氧运动还是无氧运动]( "跳绳是有氧运动还是无氧运动")
- 跳绳是有氧运动还是无氧运动跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳注意事项：１、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。２、绳子软硬、粗细适中。初学者...
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![瑜伽属于有氧运动还是无氧运动]( "瑜伽属于有氧运动还是无氧运动")
- 瑜伽属于有氧运动还是无氧运动的答案是：有氧运动也叫做有氧代谢运动。这项运动可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下锻炼，它的特点是运动强度较低、有节奏、持续时间较长、更好的消耗体内的热量。瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj...
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![有氧运动有什么好处 什么是有氧运动]( "有氧运动有什么好处 什么是有氧运动")
- 有氧运动是指一种以增加心率和呼吸速率为特征的身体活动。有氧运动过程中，人体需要大量摄取氧气，同时也会增加肺部的收缩和扩张，有助于提高肺活量和摄氧量，有氧运动有提高心肺耐力的好处。大量的氧气这就需要肺部进行更快、更深的呼吸，以便摄取足够的氧气。心脏也会加快跳动，将...
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![坚持有氧运动有哪些好处]( "坚持有氧运动有哪些好处")
- 1、增强心肺耐力。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。2、缓解压力。不要以工作忙为理由觉得自己没有时...
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![俯身登山是有氧还是无氧]( "俯身登山是有氧还是无氧")
- 俯身登山是有氧还是无氧的答案是：有氧与无氧的结合。俯身登山式是有氧与无氧的结合，有着非常可观的能量消耗，可以锻炼腹肌和快速减脂，从而增强核心力量减少和预防腰背疼痛。强烈安利办公室的小伙伴们去练这个动作。动作要领：腹部核心肌肉始终保持紧张，控制身体稳定，动作幅度尽量...
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![原核生物可以进行有氧呼吸吗]( "原核生物可以进行有氧呼吸吗")
- 原核生物细胞能进行有氧呼吸。有的原核生物，如硝化细菌、根瘤菌，虽然没有线粒体，但却含有全套的与有氧呼吸有关的酶，这些酶分布在细胞质基质和细胞膜上，因此，这些细胞是可以进行有氧呼吸的。利用细胞膜和细胞质的酶系进行有氧呼吸。第一个阶段发生的场所在细胞质内，产生的丙酮酸...
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![有氧运动的好处]( "有氧运动的好处")
- 有氧运动对健康的好处有哪些说到有氧运动，它属于运动中的一种，有多种好处，比如能够提高心肺耐力，减肥，改善心血管健康等等情况。下面针对有氧运动的好处做简单介绍：既然有氧运动涉及到多种好处，那么什么是有氧运动？有氧运动主要是指能量在供给时，依赖于氧气，形成能量通过供能的运动...
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![游泳是有氧还是无氧运动啊]( "游泳是有氧还是无氧运动啊")
- 游泳是有氧还是无氧运动啊的答案是：有氧运动游泳属于有氧运动的范围，不过在进行游泳运动时，是需要进行一定时间段的锻炼的，在长期坚持进行有氧运动锻炼的情况下，就可以去起到有效的减肥、增强身体抵抗力、降低血压、血糖等效果，一般进行有氧运动时，建议每天不低于至少30~40分钟...
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![有氧运动都有哪些]( "有氧运动都有哪些")
- 常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运...
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![坚持耐力训练(有氧运动)有哪些益处]( "坚持耐力训练(有氧运动)有哪些益处")
- 1、耐力训练能降低患心肌梗死的风险，燃烧脂肪，增强免疫系统，减轻体重，还能塑造形体。2、耐力训练的一般内容：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。3、它表现为在较短的实战时间内，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和强度。...
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![有氧耐力是否减脂]( "有氧耐力是否减脂")
- 有氧耐力能够减脂。有氧耐力，也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110-150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。有氧运...
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![有氧运动减脂还是无氧运动减脂]( "有氧运动减脂还是无氧运动减脂")
- 1、有氧运动消脂效果好，但是在减掉脂肪的同时也消耗了合成蛋白质的氨基酸。2、这样会导致身体内的蛋白质减少，而蛋白质是肌肉的重要合成元素，缺乏蛋白质，肌肉就会减少。3、如果长久单一进行无氧运动，身体的肌肉就会越来越少，没有足量的肌肉作支持，停止运动后，稍不注意，身材就容易...
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![有氧耐力和燃脂的区别]( "有氧耐力和燃脂的区别")
- 很多人都喜欢运动，那大家知道有氧耐力和燃脂有什么不同吗？有氧耐力和燃脂的区别有氧耐力，也叫有氧能力，是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力。燃脂，就是有氧运动到了一定时间，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动。有氧运动在运动过程中，人体吸入的氧...
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![跑步是有氧还是无氧运动]( "跑步是有氧还是无氧运动")
- 跑步是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到...
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![瑜伽属于有氧还是无氧]( "瑜伽属于有氧还是无氧")
- 瑜伽属于有氧运动。有氧运动是指在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动，所以常见的瑜伽是有氧运动。任何人都可以练习瑜伽，但是每个人的身体情况不同，要根据自己的需求去...
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![有氧运动和无氧运动的区别有什么]( "有氧运动和无氧运动的区别有什么")
- 最佳答案为：两者之间的强度不一致。。有氧运动有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较...
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