![无糖可乐可以补充碳水吗]( "无糖可乐可以补充碳水吗")
- 无糖可乐是不可以补充碳水的。就热量来说，零度或极度可乐的热量可以忽略不计。并不是只有糖是甜的，我同学作死尝过高锰酸钾水溶液说也是甜的。只要把蔗糖换成低代谢能量或无代谢能量的甜味剂就行，零度用阿斯巴甜和其他甜味剂代替了传统饮料的蔗糖，做到了几乎无热量。不过碳酸...
- 16936
![碳水的食物一般都有哪些]( "碳水的食物一般都有哪些")
- 包括纤维素和糖类以及淀粉类食物都含有碳水化合物。因此，除了面、饭、马铃薯、地瓜等五谷根茎类，蔬菜、水果、奶类、豆类也都含有碳水化合物。碳水化合物的三种主要类型糖:糖是碳水化合物的最简单形式，并且天然存在于一些食物中，包括水果，蔬菜，牛奶和奶制品。糖的种类主要包括...
- 9149
![碳水食物是指哪些食物]( "碳水食物是指哪些食物")
- 碳水食物是指哪些食物的答案是：糖类(如红糖、白糖等)；禾谷类(如大米、小米等)；薯类(如红薯、木薯、山药、土豆等)；部分水果(如冬枣等)碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。其实碳水化合物就是糖类，是由炭、氮、氧三种元素组成的...
- 16490
![哪种碳水减肥时可以吃]( "哪种碳水减肥时可以吃")
- 减肥时到底能否吃碳水化合物在减肥期间可以吃一些粗粮碳水食物，比如玉米、黑米、麦片以及红薯之类的粗纤维。粗纤维食物都是有助于减肥的，多吃这种粗粮可以增加一定的饱腹感，特别是红薯，红薯不仅拥有补虚驱乏力的效果，而且对健脾胃、助消化有非常好的功效。特别是红薯，是一种无...
- 6465
![碳水是什么和水区别]( "碳水是什么和水区别")
- 碳水一般是指碳水化合物，指的是C碳和氢、氧，结合的有机化合物，常见的如葡萄糖、纤维素、淀粉等，碳水、化合物在动物体内，通过呼吸作用。氧化成二氧化碳和水，并释放能量。而水只是水，并没有C碳和氢、氧，结合的有机化合物。碳水化合物主要是由碳氢氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的...
- 28431
![玉米是碳水还是膳食纤维]( "玉米是碳水还是膳食纤维")
- 玉米是碳水。玉米通常情况下是碳水化合物,碳水化合物质含量比较高,可以为身体补充所需要碳水化合物。玉米是生活当中比较常见,食物通常属于碳水化合物,一种碳水化合物是主要是由淀粉和糖类所组成,通常情况下,玉米里面的膳食纤维含量也比较丰富,一般情况下适当的吃玉米,可...
- 29638
![减肥所说的碳水是什么]( "减肥所说的碳水是什么")
- 减肥中提到的碳水化合物通常分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，简单的碳水化合物是指葡萄糖，果糖，半乳糖等，它们容易被人体消化吸收，包括许多水果和加工食品。但是，复合的碳水化合物不容易被人体消化，因此具有很强的饱腹感，例如多糖，淀粉，糖原，膳食纤维等。常见的食物包括面包，通心...
- 28473
![豆腐碳水高吗]( "豆腐碳水高吗")
- 豆腐中黄豆腐的碳水含量大约在百分之三十至百分之四十外，其余豆腐的碳水含量都在百分之五十以上或更高。豆腐素有南北豆腐之分，主要在于豆腐材料的不同。豆腐里面含有丰富的优质蛋白，能够补充人体日常所需的营养物质。相传为汉朝淮南王刘安发明。刘安在安徽省寿县与淮南交界...
- 16892
![什么是低碳水饮食]( "什么是低碳水饮食")
- 低碳饮食法首先就是要限制碳水化合物。当身体没有得到碳水化合物来燃烧供能时，它就会去寻找其他燃料。低碳饮食法要求每天碳水化合物摄入量的上限为20克，并至少保持2周。低碳饮食是1972年，阿特金斯的《阿特金斯医生的新饮食革命》首次出现的，虽然在食物的类别和摄入有所节制，...
- 14078
![碳水食物有哪些]( "碳水食物有哪些")
- 合理的食用食物是对我们身体有极大的帮助的，而碳水食物的正确摄入不仅能使我们的身体更加健康还能预防各种疾病甚至有可能达到预防癌症的效果。而我们生活中比较常见的含有大量碳水的食物你知道有哪些吗？今天就让小编给大家科普一下吧！01想减肥或健身的人，如果完全不吃碳水化...
- 28690
![米饭是碳水吗]( "米饭是碳水吗")
- 米饭是碳水，碳水通常是指碳水化合物含量较高的食物，米饭就属于碳水化合物含量较高的食物，是对人体十分有益，十分有营养的，但是摄入过多碳水容易导致肥胖。碳水主要是指由碳、氧、氢等元素组成的有机化合物，有多糖、单糖、二糖等多种类别，像谷类、奶制品、水果和蔬菜中常富含这种...
- 15795
![碳水类的都是哪些食物]( "碳水类的都是哪些食物")
- 主食里面主要有米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼等。蔬菜类的食物有玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条、黑豆红豆、毛豆...
- 12030
![精致碳水指的是什么]( "精致碳水指的是什么")
- 精致碳水指的是经过加工的碳水化合物，比如白糖以及各种谷物。精致碳水是只剩下糖的成分，已经没有维生素和矿物质了，对人体是有害的。其实，精致碳水化合物的食品在我们生活中占据了很大一部分。如小麦，燕麦，豆类，蛋糕、糕点类、糖果、巧克力、果冻，面条以及各种零食。但是我们离开...
- 22411
![什么是碳水食物]( "什么是碳水食物")
- 碳水食物即碳水化合物，是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物根据其能否水解和水解后的生成物可分为单糖类、低聚糖类、多糖类这三种。其中单糖类包括葡萄糖、果糖、半乳糖等；低聚糖类有麦芽糖、...
- 13069
![香蕉可以补充碳水吗]( "香蕉可以补充碳水吗")
- 1、每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克、碳水化合物19.5克，因此香蕉可以补充碳水化合物。2、碳水化合物（carbohydrate）由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。...
- 27890
![100g米饭多少克碳水]( "100g米饭多少克碳水")
- 1、100克米饭含有碳水化合物25.6克，每克碳水化合物等价于3.91克米饭，100克碳水化合物等价于391克米饭。2、碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，因为它含有2比1的氢氧比，与水一样，被称为碳水化合物。3、碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱...
- 23675
![不吃碳水减肥后期会不会反弹]( "不吃碳水减肥后期会不会反弹")
- 会反弹。碳水化合物一般进食比较少，就是人体就会动用脂肪，可能会产生酮症，用这种方法减肥就容易会产生肥胖。而且如果长时间不吃碳水化合物，对于进食大卡的总量也会产生控制，此时就会增加一定的运动量，因此建议不应该选择减少碳水化合物。不吃碳水化合物如何减肥可以消耗脂肪，可...
- 22312
![女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷 这种减肥法健康吗？]( "女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷 这种减肥法健康吗？")
- 小美是一个90后，原来身高1米55，体重高达79公斤。为了能够拥有更完美的身材比例，小美选择不吃碳水，只吃水煮菜或者水煮蛋这种减肥方式，在半年时间内减掉46斤。但是近期他却发现自己月经稀少，开始脱发，即使是在夏天别人穿短袖的时候，小美也会觉得全身发冷，必须穿上棉袄，才能够保持正...
- 28772
![碳水是指哪些食物]( "碳水是指哪些食物")
- 谷类；薯类；蔬菜；奶制品。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为...
- 14355
![西红柿有碳水吗]( "西红柿有碳水吗")
- 西红柿有碳水，每300西红柿有9.9毫克的碳水化合物。西红柿减肥吃法：西红柿切片，放入碗中，加入大头菜、紫甘蓝、生菜、洋葱、沙拉酱，搅拌均匀即可；西红柿切块，放入锅中，加入水、豆腐、盐、鸡精，煮制5分钟即可；西红柿放入榨汁机内，加入少许白糖，榨成汁即可。西红柿的播种方法播种量：一般...
- 33555
![西红柿里有多少碳水]( "西红柿里有多少碳水")
- 1、西红柿里碳水化合物4.00（100克）。2、番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。3、一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。4、西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉...
- 6565
![女生长时间不吃碳水的危害]( "女生长时间不吃碳水的危害")
- 女生长时间不吃碳水的危害：1、容易导致低血糖，增加糖尿病的风险；2、大肠癌、结肠癌；3、心血管病；4、造成肤色黯淡、脸色难看。减肥对于女生来说，是一个永远的话题。很多女生减肥都是通过控制饮食，最常见的就是不吃碳水化合物，长时间这样，会对身体造成什么危害呢？下面给大家介绍一下...
- 15205
![碳水是什么]( "碳水是什么")
- 碳水化合物有三种类型：糖类、淀粉和纤维，糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4000卡路里的热量，可以被人体吸收，纤维并不产生热量，它不能被吸收，然而它却可以帮助处于消化系统中的食物顺畅地移动及减慢其对热量的吸收。碳水一般指的是碳水化合物，由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所...
- 29563
![100克生米多少碳水]( "100克生米多少碳水")
- 100克生米多少碳水的答案是：含约75克碳水化合物。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。100克生米含约75克碳水化合物。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7...
- 22002
![一碗米饭多少碳水]( "一碗米饭多少碳水")
- 最佳答案为：一碗米饭约232大卡热量。。70%碳水化合物。米饭有7%-8%蛋白质，1.5%-1.8%脂肪和硒，钠，铜等人体必需的微量元素，并且含有多种氨基酸和维生素。一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。碳水化合物是增肥的主要物质，...
- 19617
秒懂百科馆
