![我家常吃的晚餐 5天不重样 丰富多彩又极其简单吃得满足]( "我家常吃的晚餐 5天不重样 丰富多彩又极其简单吃得满足")
- 在日常生活中，晚餐是一天中最为重要的一餐。它不仅能够为身体提供所需的营养，还成为放松心情、享受美食的时刻。面对每天晚餐的选择，很多时候我们陷入了重复菜品的困境，为了省事而使得晚餐变得单调乏味。为了解决这个问题，为大家准备了一份五天不重样的家常晚餐菜单，每道菜品都...
- 14392
![晚餐适合吃的蔬菜有哪些]( "晚餐适合吃的蔬菜有哪些")
- 晚餐吃什么蔬菜晚餐的时候适合吃一些比较好消化的膳食纤维含量比较高的蔬菜，比如菠菜，芹菜，甘蓝，西兰花等。这些蔬菜不仅营养价值高，而且吃了也特别容易消化，不会对肠胃造成负担，哪怕是在减肥期的人也是可以吃的，热量都比较低，不用担心，吃了以后会变胖。今年叫大家几个比较简单的家...
- 9865
![家常菜谱大全]( "家常菜谱大全")
- 现在，很多年轻人不习惯在家里面做饭，有的是不太会做，有的是没有时间，其实做饭是一件很有乐趣的事情，在家里做也比较健康。今天为大家介绍家常菜谱大全，这些都是很简单的菜肴，营养健康，步骤简单，最实用的家常菜谱大全。菜谱家常菜做法推荐:一、香菇炒肉:主料：鲜香菇250克，猪肉150克，生...
- 24275
![徽菜年夜饭菜谱大全]( "徽菜年夜饭菜谱大全")
- 1、徽州臭鳜鱼:徽州臭鳜鱼是安徽十大经典名菜之一，是非常出名的徽菜代表菜。徽州臭鳜鱼的臭鳜鱼就是选用新鲜的桂鱼（鳜鱼）加入食盐腌制后，有股臭臭的气味，但是洗净后在烧制来食用，鱼肉却非常鲜嫩美味，非常好吃。徽州臭鳜鱼的气味，让很多人望而却步，但吃起来还是不错的。2、八公山...
- 11280
![月子餐食谱大全]( "月子餐食谱大全")
- 主料：猪蹄500克，鸡蛋4个，黄姜300克；辅料：冰糖10克，米醋3汤匙，甜醋1瓶，植物油1汤匙；猪脚姜的做法1.鸡蛋生水入煲，煮8分钟，捞起后，立即浸入冷水，等待片刻，待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳；2.黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味，然后晾干水份；3.锅内加1汤匙植物油，放入姜片，小火煸炒，炒至...
- 11240
![满汉全席菜谱]( "满汉全席菜谱")
- 满汉全席菜谱满汉全席共有１０８道菜式，其中还包括蒙古亲藩宴、廷臣宴、万寿宴、千叟宴等各种不同情况的宴席。以下列出了蒙古亲藩宴。（一）蒙古亲潘宴茶台茗叙：古乐伴奏、敬献白玉奶茶到奉点心：茶食刀切、杏仁佛手、香酥苹果、合意饼攒盒一品：龙凤描金攒盒龙盘柱（随上干果蜜饯八品）四喜...
- 26553
![粤菜年夜饭菜谱大全]( "粤菜年夜饭菜谱大全")
- 1、白切鸡—寓意吉庆有余:俗话说“无鸡不成宴”，不管是广东还是其他省份，年夜饭上的一道鸡肉菜式都是必不可少的，而广东年夜饭，以白切鸡为主。白切鸡皮脆Q弹，肉质嫩滑鲜美，制作手法独特，为了让白切鸡皮爽嫩肉鲜滑，不仅要经过冷热水交替的浸烫操作，而且白切鸡并不是被煮熟的，而是被...
- 31674
![病人营养餐食谱]( "病人营养餐食谱")
- 病人吃什么好生病的时候本身就比较脆弱，需要注意加强营养才能够让身体尽快的恢复到不错的抵抗力，所以病人的食谱在制定的时候，首先要保持微量元素成分，还可以选择蛋白质丰富的食物，这样才能够达到饮食方面多样化的目的。1、蔬菜粥。病人还没有完全恢复，适当的吃一些蔬菜粥，能够...
- 25972
![炖菜食谱大全]( "炖菜食谱大全")
- 炖菜，是一道东北菜肴。东北炖菜中有“八大炖”，包括猪肉炖粉条、羊肉炖酸菜、牛肉炖土豆、排骨炖豆腐、小鸡炖蘑菇、排骨炖豆角、鲶鱼炖茄子、得莫利炖鱼。一、猪肉炖粉条主料：五花肉500克、红薯粉条或土豆粉条50克、京葱1根、蒜瓣3瓣配料：八角1颗、桂皮少许调料：料酒1小勺、...
- 16884
![孕妇营养早餐食谱]( "孕妇营养早餐食谱")
- 孕妇营养早餐对孕妇来说需要保持合理安排饮食的方式才能够达到身体健康的目的，因为在怀孕的期间不仅仅大人的身体健康特别的重要，还要考虑孩子发育的问题，如果没有掌握良好的饮食方式，那很有可能会造成营养不良的问题发生，所以每天在选择早餐的时候要注意掌握营养价值，丰富合理...
- 30591
![健康晚餐菜谱减肥人士看这里]( "健康晚餐菜谱减肥人士看这里")
- 在现代社会，各种美食与美食家族深入人心，令许多人不断变得肥胖。这使得减肥成为当下最热门的话题之一。健康饮食不仅是保持身体健康的关键，而且还能帮助人们减肥。对于许多人而言，晚餐往往是一天中最重要的一餐。晚餐过量或吃错食物可能会导致肥胖和其他健康问题。所以，我们需...
- 6089
![40个员工餐大锅菜菜谱]( "40个员工餐大锅菜菜谱")
- 40名员工，可分为四桌就坐，每种菜做四份。以下为大锅菜菜谱：土豆炖排骨、蘑菇炖鸡、西红柿炒鸡蛋、红烧豆腐、红烧鱼、黄瓜炒肉片、蒜蓉生菜、玉米排骨汤。40个员工餐大锅菜菜谱：菜谱一：木耳炒肉片、肉沫茄子、素炒萝卜丝、鸡架冬瓜汤、蒜炒空心菜、土豆炒肉丝、黄瓜炒蛋、西葫...
- 15310
![吃晚餐的禁忌]( "吃晚餐的禁忌")
- 晚餐饮食有哪些禁忌不管是任何一类人群，晚餐都是需要特别注意的，吃不好晚餐会容易让身体出现一些疾病，尤其是对于高血脂高血压的人群，还有胃病等一些有身体疾病的人，晚餐更是特别重要的。晚餐第1个禁忌就是不能吃太饱。第2不要吃高脂肪高糖的食物，第3尽量不吃豆类，第4不吃辛辣刺...
- 27949
![家庭营养晚餐食谱]( "家庭营养晚餐食谱")
- 营养晚餐食谱晚餐也是要注重营养的，在晚餐的时候不宜吃油脂过高的食物，否则人体不容易消化对于身体的健康就会造成影响。其实晚餐的食谱方面可以多选择一些新鲜的蔬菜，比如：黑木耳油菜是很不错，黑木耳的营养价值丰富，能够达到止咳化痰、补充气血的作用，吃了之后还能够有美容养颜...
- 11782
![断晚餐的好处]( "断晚餐的好处")
- 少吃晚餐能够促进睡眠、保护肠胃健康、降低患心血管的几率、帮助减肥和避免结石等作用哦。营养学家建议“早上吃得好，下午吃得饱，晚餐吃得少”。接下来，小编就和大家详细讲解一下断晚餐的好处有哪些吧。01促进睡眠如果晚餐吃太多的话，则胃部会处于消化状态，从而让人们保持兴奋...
- 33460
![晚餐食谱大全及做法]( "晚餐食谱大全及做法")
- 晚餐在制作的时候，其实可以根据个人的口感进行选择，其实晚餐不要选择太油腻的食物。现在一点更加容易消化，还不会导致对方堆积的现象。比如：豆皮炒肉就非常不错，可以选择五花肉在泡好豆皮之后把锅里面放上油，然后放入适当的调料，来回的翻炒几分钟就能够熟的一道小菜，是非常美味的...
- 24707
![最后的晚餐赏析]( "最后的晚餐赏析")
- 达·芬奇的《最后的晚餐》的最初创作构思起步于卡斯塔尼奥的作品。在达·芬奇的草图中，一字形排开的构图，犹大独自坐在长桌的另一边，耶稣正把面饼递于犹大的面前，众人的注意力都转向了犹大。为了形成众人对犹大的压倒一切的气势，达·芬奇在草图中升高了视平线。达·芬奇在草图...
- 13905
![健身餐食谱窍门]( "健身餐食谱窍门")
- 健身餐食谱窍门有很多，例如有氧餐，运动前可多吃牛肉玉米加鸡胸肉，能提供蛋白质且热量低;吃荞麦面、胡萝卜以及牛肉可以增加肌肉指数，而且脂肪转化的也会很快;想要吃的营养又低热，可选全麦面包以及虾仁，加上蔬菜水果可助消化。有氧餐里有：牛肉玉米糙米饭150g、凉拌莲藕200g、鸡胸...
- 23650
![一家四口的晚餐 三菜一汤有荤有素]( "一家四口的晚餐 三菜一汤有荤有素")
- 作为一个家庭主妇，应该注重精打细算的生活方式。在家烹饪可以根据家人的口味和营养需求来安排菜谱，这不仅可以保证食物的安全和健康，也更加经济实惠。最近，我家一家四口吃的晚餐就有肉末酱烧茄子、木耳西芹炒鸡蛋、剁椒炒萝卜丝和豌豆苗猪肝汤。这些都是简单易做的家常菜，包含...
- 22450
![营养餐食谱大全早中晚]( "营养餐食谱大全早中晚")
- 营养餐食谱早餐：全麦面包2片、牛奶1杯、煮鸡蛋1个、酱黄瓜1条；午餐：米饭1小碗、清炒香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤1份、苹果1个；晚餐：绿豆粥1小碗、香菇猪肉包子1个。营养餐食谱大全营养用餐食谱大全1、周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖。副...
- 17623
![湘菜年夜饭菜谱大全]( "湘菜年夜饭菜谱大全")
- 湘菜年夜饭菜谱大全：1、团年肘子:团年肘子是湖南许多地方必备的年菜，这道菜的特点是要先卤后煨再蒸，先把大肘子放入卤水中进行浸泡几个小时，再以大火隔水蒸至酥烂。湖南菜注重于香辣，火红的色泽和鲜香的麻辣味，寓意着明年招财进宝，团团圆圆，也就是“团团圆圆又一年，辞旧岁迎新年”...
- 20584
![蒸菜食谱大全]( "蒸菜食谱大全")
- 蒸菜的做法有很多种，不同的人都有各自不同的喜好，比如肉末蒸豆腐、老干妈蒸茄子、蒸酿香菇豆腐、咖哩蒸马铃薯、清蒸咸蛋黄狮子头等。一、肉末蒸豆腐材料：豆腐、肉末、榨菜、香葱末做法步骤：1、榨菜切成碎。2、豆腐切小块，排入蒸碗中，撒上榨菜碎。3、把炒好的肉末连汤一起倒在...
- 27497
![儿童早餐食谱大全]( "儿童早餐食谱大全")
- 1、鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋:鸡肉蛋白低脂肪，适合儿童吃。另外加点青菜可以丰富孩子早餐的营养，补充维生素。操作也很简单，将鸡胸脯剁碎，然后和适量的粳米、青菜一起熬制成粥即可。煮鹌鹑蛋更简单，加水煮约15分钟左右。2、牛奶、鸡蛋、玉米片:牛奶加鸡蛋是早餐的经典搭配法，儿童食...
- 13175
![晚餐吃什么好]( "晚餐吃什么好")
- 油腻过甜是大忌。晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。多素少荤应倡导。经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常，久而久之可能导致...
- 27225
![川菜年夜饭菜谱大全]( "川菜年夜饭菜谱大全")
- 1、干烧桂鱼-寓意年年有余:鱼，是年夜饭餐桌上必不可少的一道菜，象征年年有余。而在川菜中，有很多道以鱼为食材的经典菜肴，如水煮鱼、酸菜鱼、冷锅鱼等等，当中也包括这道干烧桂（鳜）鱼。桂鱼肉质肥厚嫩滑，鱼刺较少，经过川菜“干烧”技法烹饪后，外观色泽红亮，吃起来又嫩又香，口感兼具咸...
- 6804
秒懂百科馆
