几个小动作缓解肩膀不适
- 生活常识
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现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状,那如何缓解肩膀不适呢?来看看我们的教程吧…
方法一:支撑交替摸肩膀
首先支撑在瑜伽垫上,臀部腹部收紧,左右手交替摸肩。
方法二:懒猫弓背
双手摸住椅子靠背,双腿自然分开,低头弓背。
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现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状,那如何缓解肩膀不适呢?来看看我们的教程吧…
方法一:支撑交替摸肩膀
首先支撑在瑜伽垫上,臀部腹部收紧,左右手交替摸肩。
方法二:懒猫弓背
双手摸住椅子靠背,双腿自然分开,低头弓背。