瑜伽反祈祷式动作讲解 生活常识 关注:2.2W次 步骤:1、将右手举过头顶,然后做内旋向后手掌来到靠近肩胛骨的位置,将左手向上举起,做内旋向后;2、两个手掌根互碰在一起,相互推,在这里停留五个呼吸;3、下一次呼气,先将右手收回,然后慢慢依次将左手收回。 标签: 瑜伽 讲解 祈祷 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/v737v.html