几个运动缓解肩膀不适 生活常识 关注:1.59W次 现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状,那如何缓解肩膀不适呢?来看看我们的教程吧……方法一:四向点头双手叉腰,脚与肩部同宽,头部前后左右摇动;方法二:招财猫双脚张开站于地面,腹部收紧下颚微收,上臂伸开平行于地面,小臂带动小臂往上抬。 标签: 肩膀 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/pkvmq.html