瑜伽动作挂墙桥抬起怎么做 生活常识 关注:1.92W次 如今练习瑜伽的的人越来越多,练习瑜伽对我们的身体也有好处,挂墙桥抬起式瑜伽,促进思维的清晰度,强健膝盖、大腿和背部,缓解背部的紧绷感。步骤:1、吸气向上至颈,呼气要挂墙,伴随吸气,从颈椎开始卷动到桥抬起;2、循环这个动作,再挂墙保持,随着呼气曲连膝卷动到正; 标签: 墙桥 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/rnky1.html