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饿肚子能喝牛奶吗

饿肚子能喝牛奶吗

1、饿肚子最好不要喝牛奶

2、牛奶中含有乳糖,有些人会出现乳糖不耐受的情况。

3、无法将牛奶中的乳糖分解吸收,没有分解的乳糖会被肠道细菌发酵,产生气体,引起腹胀。

4、最好选择在饭后喝牛奶,有利于营养物质的吸收。

5、平时要多注意饮食的搭配,多选择清淡易消化食物,利于胃肠的吸收。

6、注意腹部的保暖,保持良好的心情,避免不良情绪

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