拖地腰疼怎么办

躺在床上休息。

毕竟拖着地得要弯着腰的，频繁拖地就会意味着腰会有一些不适感。感觉到腰疼时就不要再拖地了，最好要躺在床上休息。具体要看看自己的腰疼严重程度，如果只是轻微腰疼的话，躺在床上休息一个小时大概就会好了。如果腰疼比较厉害的话，建议还是要尽早到医院检查一下，看看是不是得了其他方面的疾病。

适当按摩。

躺在床上休息之后，感觉到自己稍微舒服一些，可以适当按摩。按摩时不要使用太多的力气，不然会伤害到腰部。为了能达到更好的改善效果，在按摩之前可以先用热毛巾敷一下自己的腰部两侧。热敷完之后再进行按摩，自己会更舒服一些。

平常弯着腰干活的时候，一定要多注意腰部的保护，千万不要闪到腰了。当感觉到腰疼的时候要立马放下手里的活，让自己躺在床上休息。特别是年龄大的人，更得要保护好自己的腰。