头疼应该怎么办

头疼如果是经常出现，而且比较轻微，这个可能是因为工作压力和平时休息不好的原因造成的，需要平时多多休息，按时作息，然后头疼的时候可以按摩头部，这样就会缓解很多，如果头疼严重，很有可能是身体疾病的原因，就需要进行治疗才可以好转的。

其实心情对生病的影响是非常大的，有些时候头疼并不严重，很有可能是因为没有休息好，或者是精神压力大导致的。这个时候应该注意多休息，保证充足的睡眠时间，放松心情，待休息好之后很有可能就会好转，如果是这方面的因素是不需要去医院治疗的。

如果平时有经常熬夜的习惯，那么很容易有黑眼圈，而且白天精神状态不好也会头疼，为了防止这样情况加重，或是再次发生，平时一定要保证好的睡眠习惯，按时的休息，睡不着的时候可以听舒缓心情的音乐，闭上眼睛，慢慢的就可以睡着了，这样也会降低头疼的几率。

如果从事脑力活动，那么是特别容易头疼的，所以平时一定要保持好的习惯，在工作之后可以给头部按摩，过一两个小时休息一会，让脑部可以有时间放松，平时在下班之后也可以练习瑜伽，或者是运动，平时也可以出去旅游，去郊外散散心，那么省心就会放松很多。

头疼的时候可以去洗个澡，然后用凉水洗脸，出去看看风景，呼吸呼吸新鲜的空气，如果头疼比较严重可以给头疼的部位按摩，然后去医院检查一下。因为头疼如果持续下去，说明是疾病的原因造成的，需要去医院检查之后明确病因，然后在对症下药治疗。头疼的之后不要自己吃止痛药，如果没有对症，很有可能给身体造成负担。