炝炒空心菜怎么做
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炝炒空心菜怎么做
食材:
空心菜500克、姜2克、大葱10克、干辣椒4个、花椒1克。 调味料:油7克,盐1克,鸡精1克。
炝炒空心菜的做法:
1、空心菜掐断,洗净沥干,姜切丝,葱切片,干辣椒剪断;
2、炒锅里倒入食用油,油烧热后加入盐炒匀,下入花椒、干辣椒、葱、姜爆香,再下入空心菜翻炒至变软;
3、最后,调入鸡精翻炒均匀即可。
小贴士:
空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。
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空心菜
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