如何解决头皮屑的问题

选择一些去屑的洗发水：头皮屑多的人有可能就是平常头皮清洁度不够，需要使用去屑的洗发水，同时洗头的时候不要用太烫的水，洗发水在手心搓泡后再抹在头发上，不要直接倒在头发上。

利用药物治疗头皮屑：使用一些外用药物需要注意的是，外用药物要在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，均匀按摩5分钟左右洗净即可。

调整自己的状态，放松、不要有过大的压力：精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。可以倾听轻快、舒畅的音乐，同时有意识的放慢生活节奏，在时间允许的情况下，出门旅行也是一种缓解压力的好方法。

改变自己的饮食习惯：食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，戒烟、少饮酒，应尽量减少食用油炸类的食物，辛辣和多脂性食物，从而改善个人不好的饮食习惯。

多给自己补充一些营养物质：干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。