长期熬夜会让人变胖是真的吗

长期熬夜会变胖是真的哦
英国利兹大学做过一次研究，找了1615名成年人，记录他们每天的睡眠和饮食情况。结果发现：每晚睡6个小时的人比睡9小时的人腰围多出3厘米，也就是说，睡眠少可能会让人变胖。睡眠不足能够导致游离甲状腺水平降低，而甲状腺在代谢过程中发挥了很大的作用，所以研究人员推断，长期缺乏睡眠导致甲状腺功能低下，从而引发了肥胖。

关于“熬夜会不会导致长胖“这件事，美国德克萨斯大学西南医学中心免疫研究所在 Science 杂志上发表过一篇文章，他们称：熬夜打破了昼夜节律，影响肠道微生物组成，诱发肥胖的机制。他们发现：肠道微生物，主要是肠道中带有鞭毛的革兰氏阴性细菌可以产生鞭毛蛋白或者脂多糖等物质，通过一系列的信号传导，可以促进小鼠小肠上皮细胞对膳食脂肪酸的摄取，以及脂肪的储存。