腹泻可以吃雪莲果吗 腹泻可以吃什么食物

腹泻是不可以吃雪莲果，莲果属于一种比较常见的寒性水果，其中的水分比较大，拉肚子的患者吃了之后，可能会加重胃肠道的负担，容易出现持续腹泻的情况，而且有可能会增加脱水、电解质紊乱的风险。腹泻可以吃一些比较容易消化的食物，比如粥和面条，但不要过于油腻，应以清淡的流质食物为主；水果方面可以吃苹果和石榴。

雪莲果是热带高山水果，可以生长到2-3米高，果肉吃起来像水梨，汁多香甜脆爽，属于低热量水果，因为里面的碳水化合物不容易被吸收，而且雪莲果含有果寡糖含量是干物质的60~70%，含有其他微量元素，所以适合糖尿病及肥胖者食用。所谓的果寡糖是一种能促进消化调理胃肠道、清除高血脂、控制胆固醇、通便、降火清毒、提高免疫力等功效。

一、引起腹泻的病症：

1、肠易激综合征：有些人如果喝刺激性的饮料或食用刺激性的食物会出现肠道菌群失调，引发肠易激综合征。

2、胃炎、肠炎：不干净的饮食是诱发炎症的主要来源，导致腹泻等症状。细菌感染、免疫力低下等因素可能导致炎症性疾病，容易出现大便不成形的症状。

二、腹泻者饮食要求：

1、面条：营养丰富易消化吸收但不要油腻，清淡为主，可以食用鸡汤面条、粥中可以加入少量青菜、面沫等食物。可以食用的水果：苹果、桃子、荔枝、石榴等；不宜吃梨、西瓜和香蕉。

2、喝粥、鸡蛋羹：可以喝少许加盐的大米粥，不要放肉；小米粥、暖胃，而且滋阴补虚。

3、吃面条：比较容易消化吸收，但不要过于油腻。腹泻期间，症状改善后，可逐渐加入容易消化的食物。

一般在腹泻期间，饮食方面宜选择清淡易消化食物，为防止加重肠胃负担或刺激肠胃组织，对于生冷、油腻或是辛辣性食物需要忌口。另外，不主张大量食用肉类食物，还应戒酒，不喝浓茶或咖啡类饮品。