肩周炎自我恢复锻炼方法有哪些 生活常识 关注:9.15K次 手指爬墙:患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。后伸下蹲:患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动。两手抱头:两足站立与肩同宽,两手紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。 标签: 肩周炎 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/60xze3.html