胃胀消化不良怎么办

人类每天的吃喝，都是依靠肠胃来消化，一旦出现胃胀就会引发消化不良，让人非常的难受和痛苦，不知道该吃些什么缓解消化不良的症状，使得肠胃负荷运转，对身体健康没有好处，那么，胃胀消化不良该怎么办呢？下面就来了解一下。

1、山楂助消化胃胀消化不良的现象，我们可以吃一些山楂，具有很好地促进消化的作用，可以促进胃液的分泌，提高消化系统的效率，一般出现胃胀消化不良的情况，可以多吃山楂和喝山楂茶，都可以有助于开胃和消化，对于消化系统也是有益处的。

2、香蕉助消化香蕉在日常生活中是常见的水果，而且香蕉具有一定的润肠作用，可以有效的治疗肠胃不畅，缓解便秘的症状，更加可以缓解和治疗消化不良的情况，缓解胃胀情况的出现，也会预防出现消化不良的情况。

3、木瓜助消化木瓜生活中常见的水果，木瓜含有大量的营养元素，较多的蛋白酶可以有效分解体内蛋白质，促进肠胃的消化，尤其是胃胀消化不良的现象具有很好地效果，所以，木瓜不仅有丰胸的效果，而且具有一定的促消化的作业，可以缓解胃胀消化不良的症状。

4、酸奶助消化酸奶是通过发酵制作的，酸奶中含有大量的抗菌类物质，可以在一定程度上抑制霉菌的产生，可以促进消化系统一直处于正常的状态，可以改善消化不良的症状，而且经常喝酸奶也比较的有营养，可以补充大量的营养物质，对于身体健康也是有好处的。