深睡和rem哪个重要 生活常识 关注:2.01W次 深睡和rem两个都重要。睡眠分为快眼动睡眠与慢眼动睡眠,快眼动睡眠又称REM期睡眠,慢眼动睡眠为深睡眠期,是体力恢复的保证。睡眠障碍的危害与这两期睡眠缺乏有关,具体表现如下:快眼动睡眠期缺乏:认知功能损害;慢眼动睡眠期缺乏:体力恢复不足,白昼感觉乏力、困倦。 标签: 深睡 rem 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/5eem1p.html