红薯芥菜汤的做法

红薯芥菜汤怎么做

食材：

芥菜200克、红薯1个、姜1片、 盐1克

红薯芥菜汤的做法：

1、芥菜洗净切段，番薯去皮切块；

2、锅中加入清水适量，放入姜片，红薯、芥菜，大火烧开后小火煮30分钟；

3、最后加入盐调味即可。

小贴士：

红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。