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吃豆腐干会胖吗

吃豆腐干不会胖,豆腐是高蛋白质低热量的食物。

吃豆腐干会胖吗

豆腐干由大豆、黄豆、水等原料制成,本身特点是高蛋白质、高矿物质、高营养成分、低热量、低脂肪,一直是被当做减肥瘦身食物。因为高蛋白质有利于提高身体素质,有效提高饱腹感,因此吃豆干很快就会饱,而低热量低脂肪正是减肥所必须。

吃豆腐干会胖吗 第2张

但需要注意的是,豆干也被称为香干,淡口吃没有任何关系,可是有人喜欢将其油炸、烧烤,同时搭配辣椒、香油等作料,这些配料不利于瘦身减肥。如果真的想要减肥,最好设立科学的减肥计划

标签: 豆腐干
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