扣鸡的做法

怎样烧扣鸡

食材：

鸡肉300克、胡萝卜150克、大葱1段、小葱1根、姜1块、花椒10粒、精盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、绍酒2汤匙、鸡汤适量

扣鸡的做法：

1、将胡萝卜洗净，切成滚刀块；

2、鸡肉洗净剁成块，再用沸水焯烫一下，捞出沥干，放入碗中，鸡皮朝下；

3、胡萝卜放在鸡肉上，再放入姜片、葱段、花椒、精盐、胡椒粉、绍酒，鸡汤入蒸锅蒸至熟烂；

4、最后取出，拣去葱、姜、花椒，翻扣入汤盘中，撒上葱花即可。

小贴士：

鸡肉含有磷脂类、亚油酸及亚麻酸，可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，起到保护心血管的作用。