冬天总上火，食物来“灭火”

冬天下火怎么饮食

冬季的时候很寒冷，但容易上火，在上火的时候可以适当的吃一些食物，像西红柿就非常不错，能够有着很好的美容效果，同时能够达到补血下火之功效，特别秋冬季节这种食物不错。西红柿的做法也很多，比如：西红柿炒鸡蛋，西红柿鸡蛋汤等都有着不错的口感。

苦瓜的苦确实能够达到很好的泻火效果，在上火的时候适当的吃苦瓜，能够有着清热解毒的效果，选择苦瓜的时候可以做成苦瓜炒鸡蛋，凉拌苦瓜等多种方式，能够有着不错的口感，同时对于去火的效果真不错。

 大白菜是日常生活中很常见的一种蔬菜，其实它的营养价值很丰富，同时在冬季的时候也是非常适合吃的一种蔬菜，不仅仅能够预防上火，同时还能够防止肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等等，所以在冬季的时候可以吃大白菜，比如：醋溜白菜，白菜馅水饺等等