![怎么练歌]( "怎么练歌")
- 练好歌，首先需要练好呼吸和气息。练气要求流畅、自如、稳定，寻找与嗓子合作的感觉，以腹式呼吸为主。练气方法1、吸气像闻花一样，出气像吐丝一样；2、急喘气：快速的出气吸气；3、用一口气从1往10、20数。数的越多时间越长越好。但要慢慢来，循循渐进。一开始不要太多，否则会出现缺氧的...
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![唱歌气息如何练习]( "唱歌气息如何练习")
- 唱歌气息不足的练习方法：通常我们唱歌发声是用腹式呼吸法，利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，抑扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。...
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![练习题完整歌词]( "练习题完整歌词")
- 这首歌叫做《练习题》，电视剧《一起来看流星雨》的插曲。...
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![唱歌低音下不去怎么练]( "唱歌低音下不去怎么练")
- 1、唱歌低音下不去，放松喉咙，咽腔有意识地向周围张开即可。2、打开喉咙要慢慢的练习，切忌心浮气躁，可能你每天能打开0.01毫米，不那么明显，但是日积月累就会去的很大的进步。3、低音（groundbass，或意大利语的bassoostinato，又译顽固低音），指音乐声部或音域中的最低部分。4、在声乐中，...
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![练习唱歌的小技巧有哪些]( "练习唱歌的小技巧有哪些")
- 1、首先要选择好适合自己唱的歌曲，不要盲目的选择歌曲来唱，要清楚自己到底是适合低音还是高音，节奏快还是节奏慢，为自己选择好适合的个很重要。2、平时多多听歌，多多唱歌，在听歌的时候仔细的挺好每一个旋律，这样可以培养自己的乐感，能准确地找到节奏，唱歌的时候才能跟上节奏。3、...
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![胸肌入门训练-训练2]( "胸肌入门训练-训练2")
- 胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。...
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![练吉他可以在家里练吗]( "练吉他可以在家里练吗")
- 1、练吉他可以在家里练，练吉他任何一个基础动作练习不好，都会导致将来的一系列问题。2、如手指到位不好、不够直立压弦，那么除了演奏把握性会受影响，圆滑音的质量也没有保证，然后所有关于圆滑音的装饰音也同样会有问题，左手独奏也会变的极难弹奏了。...
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![弹力球核心训练—训练3]( "弹力球核心训练—训练3")
- 核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。方法1：转体卷腹平躺在瑜伽垫上，屈膝90度然后抱着瑜伽球，把腿抬起同时向左右转动；方法2：平板支撑在瑜伽球上，双手撑住朝上，双脚闭拢撑起身体。...
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![德牧犬多大训练训练]( "德牧犬多大训练训练")
- 1.多大开始训练德牧犬多大训练训练效果比较好？一般来说，在德牧犬两个月到三个月的时候，是培养亲和力的黄金时期，而在三个月到六个月大的时候，则是训练的最佳时期，这个时候可以开始训练一些基本动作，比如说坐下，卧下和随行等等的动作。一般来说，爱犬在完成规定动作以后，要记得给予它...
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![HIIT唤醒训练—训练4]( "HIIT唤醒训练—训练4")
- 爱健身的人都有所了解，选用HIIT消灭脂肪，让血液循环变得顺畅后，除了变瘦之外，还有许多附加好处。当脂肪减少，身体恢复原本的轻盈，自然就不易感到疲劳。还等什么呢，赶紧动起来吧！步骤一：靠墙俯卧撑面对墙，脚尖离墙30到40厘米，五指打开握住墙面，注意是1.5倍肩宽，靠胸部手臂的力量推起来；...
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![弹跳基础训练—训练1]( "弹跳基础训练—训练1")
- 身体素质上，弹跳力是很多运动的基础，在篮球足球等运动中，弹跳力训练也是相当重要的，今天我们就教大家一些，能在家里就能练习弹跳力的训练方法。方法1：箭步蹲转体摸脚首先身体直立，蹲出箭步，然后打开双臂，侧手往后摸；方法2：箭步蹲双手叉腰，然后踏出一只脚，然后往下蹲，保持膝盖不要往前顶...
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![学唱歌先练什么]( "学唱歌先练什么")
- 很多人都想学唱歌，但又不知道先练习什么？学唱歌先练什么先练胆，一定要敢唱，然后就可以练怎么唱了；其次是练音，要找准音调，将自己唱的歌录下来，跟原唱对比；第三就是节奏，唱歌的时候要打拍子，找准节奏，唱歌才会好听；最后就是感情了，歌和对话一样，需要充满感情，才有灵魂。学唱歌的基础发音和...
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![弹力球核心训练—训练1]( "弹力球核心训练—训练1")
- 核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。方法1：健身球推拉俯身双手，手心朝上，然后往上滑动，紧收腹部，吸气回来吐出去；方法2：健身球直臂臀桥首先平躺在瑜伽垫上，把小腿放在健身球上，双手朝下腹部收紧，手指用力按住地面...
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![我唱歌不好听怎样练声]( "我唱歌不好听怎样练声")
- 让你的声音悦耳动听并不难1．共鸣技巧：共鸣也叫“共振”，是指一个发音体引起另一个发音体发出频率相同的音响的现象。人体有天然的共鸣器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻腔。此外，胸腔、前额、两颧部分也有共鸣作用。说话用声的特点是以口腔共鸣为主，以胸腔共...
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![唱歌怎么练习颤音]( "唱歌怎么练习颤音")
- 1、要想练习颤音。对于初学者而言，首先要开嗓，把声音慢慢的练得通透。这是练习颤音的基本要求，如果声音不够通透，那发出来的颤音一般都是错误的，或者是很难听的。2、颤音是通过声带发出的声音。唱歌的时候，将喉咙里的肌肉放松，就能发出自然的颤音。颤音的发出一定要足够自然，不能...
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![弹力球核心训练—训练4]( "弹力球核心训练—训练4")
- 核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。方法1：交替抬腿把瑜伽球放在腹部下方，手指撑住地面，膝盖绷直，交替左右抬腿；方法2：8字卷腹俯身在瑜伽垫上，小腿放在瑜伽垫上，五指打开撑住，吐气的时候把球往身体侧拉，吸气又推...
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![唱歌难听,多练能好听么]( "唱歌难听,多练能好听么")
- 答案是肯定的，无论什么技巧多练习都是有帮助的。但是在此之前对自己声音要有认识，任何人再好的声音也不是全部通吃的。除此之外节奏感也需要去多适应，孰能生巧，找好自己适合的歌曲，勤加练习是可以变得好听的。...
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![唱歌有什么练习发声的技巧]( "唱歌有什么练习发声的技巧")
- 1、甩高音：模仿摩托车发动时的声音——“du”，有真假声的转换，练习一分钟。2、动耳朵：让面部肌肉向斜后上方拉起来，然后找那种突然受惊吓的感觉。其实就是头皮在动，拉动耳朵动，十个一组，做四组。3、共鸣练习：伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”，要...
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![HIIT唤醒训练—训练1]( "HIIT唤醒训练—训练1")
- 提到减脂，不得不提HIIT，这是一种高效减脂的训练手段，还能大大节约时间，今天献上一套训练动作，大家一起练起来吧！步骤一：侧向开合跳双腿并拢，腹部收紧，击掌同时双脚自然分开，左右各分开一次；步骤二：半蹲双腿同肩宽，脚尖略微向外15度，在蹲的时候同时手往前抬，保持背部挺直。...
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![弹力绳背部训练—训练1]( "弹力绳背部训练—训练1")
- 弹力绳是我们运动中，运用到的非常多的一个器械，学会运用它，能很好的帮助我们健身运动。现在我们就来教大家做一个用弹力绳，连续背部肌肉的训练。方法1：弹力绳直臂下拉找一个固定点，双手握住弹力绳两侧，俯身屈膝，保持与地面45度，手臂打直往后拉；方法2：弹力绳高位面拉俯身面对弹力绳，然...
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![胸肌入门训练—训练1]( "胸肌入门训练—训练1")
- 俯卧撑是徒手训练胸肌的最佳动作，但单纯地练俯卧撑最终你只会把俯卧撑做得越来越轻松。要想用俯卧撑练到胸肌，需要多种变式俯卧撑的组合，让胸肌全方位充血。建议训练前练习在家里面就可以做的胸肌入门力量训练，可以更好的让我们的胸部有轮廓，上半身有力量，大家一起跟我来练习吧...
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![HIIT唤醒训练—训练2]( "HIIT唤醒训练—训练2")
- HIIT是一种无与伦比的强烈和高效的有氧训练，因此你只需花15～20分钟就能达到需要的效果。通过HIIT，你还会发现与传统有氧运动截然不同的更好的收获，一起来了解下吧。步骤一：原地摆臂快跑双脚自然分开，脚尖朝前，保持腹部收紧；步骤二：快速踮脚脚分开一点点，脚尖朝前，左右脚膝盖弯曲，然后...
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![HIIT唤醒训练—训练3]( "HIIT唤醒训练—训练3")
- HIIT是指高强度间歇训练，今天我就给大家带来一些高强度间歇训练的基础热身部分在家里就可以练习！步骤一：深蹲提膝双腿自然分开，腹部收紧下颚微收，双手合十握于胸前，在蹲的时候起来的时候一侧手交叠；步骤二：全身舒展双腿分开比肩略宽，然后五指打开，往上双手相叠，然后吐气往下放松，延伸...
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![科目二练车要练多久]( "科目二练车要练多久")
- 科目二练车要练多久的答案是：10天左右科目二练10天左右就可以预约考试时间了，驾校对每一个科目都有学时要求的，一般科目一的学时要求是两个半天，每天不超过4小时的学习，成绩通过后就可以预约科目二的练车时间了。科目二一般学时是8个半天，每天不超过4小时的练车时间，因此基本上...
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![胸肌入门训练—训练2]( "胸肌入门训练—训练2")
- 胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。...
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