![运动后不拉伸腿会长粗吗]( "运动后不拉伸腿会长粗吗")
- 拉伸是一种柔韧性训练，的确能增加肌肉的长度，能提升关节的活动度。运动后不拉伸腿，只是看起来会变粗，而不是真的肌肉增大了。这是因为肌肉依然保持着紧张的收缩状态，得不到放松，所以形态上看，就是粗。但是单纯的拉伸并不能充分放松肌肉。肌肉增大是指肌纤维变粗，很简单的道理，需要...
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![屈民而伸君]( "屈民而伸君")
- “屈民而伸君，屈君而伸天”意思是：臣民要绝对服从于君主，君主要绝对服从天的意志。也就是君为臣纲，就是说君主要绝对服从天的意志，如果君主有错误，天就会以阴阳灾异来给予儆戒、惩罚。出自董仲舒《春秋繁露》，原文选段是：屈民而伸君，屈君而伸天，春秋之大义也。含义意义：出自董仲舒《...
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![腿腿是怎么死的]( "腿腿是怎么死的")
- 陈翔六点半签约艺人“腿腿”4月29日在云南昆明发生意外，被醉酒男子捅了两刀，刀刀致命。一个20多岁的小姑娘就这么没了，一个即将成为新娘的姑娘就这么没了，世事无常，愿天堂没有痛苦！事情是这样的：当时，腿腿和男朋友来医院看望外婆，然后在转角处被一个醉酒的男子撞到了，没想到还被他...
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![大腿肌肉怎么拉伸]( "大腿肌肉怎么拉伸")
- 大腿肌肉的拉伸分为大腿前侧的拉伸、大腿后侧的拉伸、大腿内侧和外侧的拉伸以及臀部的拉伸。拉伸时一定要缓、慢，不可以操之过急，柔韧度提升也是循序渐进的。大腿前侧拉伸如图：采用身体站立单手辅助一个固定物，一腿腾空曲膝是同侧手抓住脚踝向臀部靠拢折叠大腿来拉伸到大腿前...
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![深蹲入门—拉伸]( "深蹲入门—拉伸")
- 深蹲就像是你臀部和腿部的日常锻炼一样，它们会让你的身材看起来很棒，所以练习深蹲无疑是很有必要的，今天就来一起学学如何正确练习深蹲！步骤一：坐姿俯身左侧臀部拉伸坐在凳子上，收腹双腿自然分开，抬起左腿，注意膝关节尽量往下，重心略微往前压，保持左边臀部有一定拉伸感；步骤二：坐姿俯...
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![接吻男生伸舌头还是女生伸舌头]( "接吻男生伸舌头还是女生伸舌头")
- 这个无所谓都可以，一般都是男生伸舌头，女生给予回应的话，也是可以伸舌头，这样才叫舌吻，你侬我侬，这样所谓的舌吻可以缠绵好久。不过，很多女生都不太喜欢舌吻，一般都是男生看片学习的，接吻后就水到渠成的习惯伸舌头，女生如果很喜欢这个男生，也会回应。2、接吻时伸舌头代表什么意思：很...
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![握手伸左手还是伸右手]( "握手伸左手还是伸右手")
- 握手时动作尽量大方自然，注视对方，面带微笑。手稍稍用内力，上下微摇，切忌漫不容经心、东张西望或点头哈腰。在握手的时候最好能够微微躬身以示对他的尊重，同时握手时间最好不要超过3秒。握手表示友好，是一种交流方式，可以沟通原本隔阂的情感，可以加深双方的理解、信任，可以表示一...
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![能屈能伸意思]( "能屈能伸意思")
- 能屈能伸意思是：能屈能伸有刚有柔。古来成大事者必是能屈能伸的伟丈夫。人生处世有两种境界一是逆境，二是顺境。在逆境中，困难和压力逼迫身心，这时节应懂得一个"屈"字，委曲求全，保存实力，以等待转机的降临。在顺境中，幸运和环境皆有利于我，这时节当懂得一个"伸"字，乘风万里，扶摇直上...
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![核心功能初级—拉伸]( "核心功能初级—拉伸")
- 核心肌肉训练对于我们的身体，非常重要。这个核心肌肉指的就是我们的腹横肌，腹直肌以及我们脊柱周围的肌肉群。这些肌肉对于我们的整个身体，维持上半身的直立非常重要。现在我们就来教大家做几个简单的动作，来训练我们的核心肌肉群。动作1、腹部拉升我俯卧在瑜伽垫上，五指打开...
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![伸缩棍怎么缩回去]( "伸缩棍怎么缩回去")
- 伸缩棍可以将棍身横置，多角度轻敲棍头通过震动解锁，便可从容收棍。伸缩棍，一种可以自由伸缩的便携式短棍。国内外甩棍品牌众多，总体来说，国内能见到的甩棍，根据结构上的差别大致可以分为四种。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要良好，以确保甩棍在...
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![拉伸运动有哪些]( "拉伸运动有哪些")
- 拉伸运动有哪些的答案是：静态拉伸、动态扩展、PNF拉伸很多人运动后是没有做拉伸运动的习惯，比如跑步后不做拉伸运动的人，腿部的肌肉处于紧张状态，还容易导致肌肉充血，肌肉就会容易变硬，这对于你的身体来说其实是不好的。多次训练后你会发现，如果你总是跑步后不做拉伸运动，那么你...
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![腿部塑型—拉伸]( "腿部塑型—拉伸")
- 我相信很多女孩子都有一个通病，嫌自己腿粗，上身很瘦都是最小码的衣服，可是一到了配下身衣服的时候整整能大出来两个码，不过也不用太伤心了，今天大家几个小动作，很简单容易完成的瘦腿动作。1、双腿自然分开，腹部收紧，挺胸下颚微收；2、左手抓住小腿，拉起来，脚不要往外旋转，保持腹部收紧...
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![俯卧撑入门—拉伸]( "俯卧撑入门—拉伸")
- 俯卧撑动作绝对是最为常见的训练动作，然而即便了解动作要领，仍有很多环节容易被忽略，所以想要最好的健身效果，掌握正确的技巧尤为重要！步骤一：胸部拉伸将小臂放在墙面上，大小臂成90度，贴住墙然后同侧脚就是左脚，往前迈一步，保持腹部收紧挺胸，然后左脚膝盖往前压，直到左侧胸部有一定的...
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![屈民而伸君 屈君而伸天什么意思]( "屈民而伸君 屈君而伸天什么意思")
- 屈民而伸君，屈君而伸天的意思是：臣民要绝对服从于君主，君主要绝对服从天的意志。也就是君为臣纲，就是说君主要绝对服从天的意志，如果君主有错误，天就会以阴阳灾异来给予儆戒、惩罚。含义意义：出自董仲舒《春秋繁露》，原文选段如下：屈民而伸君，屈君而伸天，春秋之大义也。翻译为臣民要...
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![怎样瘦大腿小腿]( "怎样瘦大腿小腿")
- 1、瘦大腿小腿的方法可以参考以下两种：做高抬腿运动：清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。2、高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。3、练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜...
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![背部塑形—拉伸]( "背部塑形—拉伸")
- 适当的背部训练，不仅可以让我们脊柱灵活性提高，还可以让我们的个人气质提升。现在我们就来的教大家一些简单的背部训练方法，大家一起来学习吧。方法1：跪姿背部拉伸首先跪在瑜伽垫上，手掌朝上，臀部往后坐，保持我们背部有拉伸感；方法2：下背部动态拉伸躺在瑜伽垫上，屈膝，抱住身体，前后缓...
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![拉伸动作]( "拉伸动作")
- 1、人笔直站立，然后弯腰用双掌触地，这是最比较简单也是最为经典的拉伸运动方式。2、在站直，然后将双手十指交叉并往上举起，一直到双手感觉到极限为止。3、保持坐着的姿势，然后身体倾向于另一侧，直到手摸着该侧脚掌为止。8个基础拉伸动作8个基础拉伸动作如下：1、耸耸肩，可以站立或...
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![伸缩缝一般多宽]( "伸缩缝一般多宽")
- 伸缩缝很多人都不知道是什么，其实伸缩缝是为防止建筑物构件由于气候温度变化，使结构产生裂缝或破坏而沿建筑物或者构筑物施工缝方向的适当部位设置的一条构造缝，是很重要的。伸缩缝一般多宽伸缩缝的宽度一般为20毫米到30毫米，缝内填保温材料，两条伸缩缝的间距在建筑结构规范中...
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![伸缩变换公式]( "伸缩变换公式")
- x²-y²-2x=0，(x-1)²-y²=1，x'²-16y'²-4x'=0，(x'-2)²-16y'²=4，(x'-2)²/4-4y'²=1，(x'/2-1)²-(2y')²=1，可得：x=x'/2,y=2y'。原双曲线横坐标值扩大copy一倍、纵坐标值缩小一半即可得到新曲zd线。由此可见伸缩变换使公式的纵坐标不变，横坐标变为原来的二分之一倍...
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![伸出反义词是什么]( "伸出反义词是什么")
- 缩回、收回、拿回。缩回读音：suōhuí。释义：用于由敏感、恐怖、畏惧或痛苦所引起的不自觉的惊退或惊离；由于弹性形变的张力而收回。1、英文翻译：Retract。2、收回读音：shōuhuí。3、释义：把发出去或借出去的东西、借出去或用出去的钱取回来；撤销；取消（意见、命令等）。6、拿回读音...
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![臀部塑型—拉伸]( "臀部塑型—拉伸")
- 拥有完美的臀部是很多人的目标，今天就给大家带来一些简单的臀部塑型训练，自己在家里就可以完成。1、俯身在瑜伽垫上，右腿尽量往后延伸，左腿拿到前面来；2、大小腿保持90度，双手在瑜伽垫上撑住，尽量往下做，保持左腿臀部有一定的拉伸感；3、在瑜伽垫上俯身，左腿尽量往后延伸，右腿拿到身...
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![伸缩缝是什么]( "伸缩缝是什么")
- 伸缩缝指为防止建筑物构件由于气候温度变化，使结构产生裂缝或破坏而沿建筑物或者构筑物施工缝方向的适当部位设置的一条构造缝。做法为：沿建筑物长度方向每隔一定距离预留缝隙，将建筑物从屋顶、墙体、楼层等地面以上构件全部断开，建筑物基础因其埋在地下受温度变化影响小，不必...
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![为什么狗爱伸舌头]( "为什么狗爱伸舌头")
- 在日常生活中，很多狗狗家长一定有这样的疑问，家里的狗狗总是吐舌头，会不会是生病了？狗爱伸舌头的原因狗之所以爱伸舌头，是因为狗不会出汗，也不会因为热而停止活动；狗的身体不能自我调节温度，狗也不会自己照顾自己及时补水；狗的汗腺全在舌头上，所以看到狗吐出舌头喘气说明狗很热，需要...
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![跳绳HIIT初级版—拉伸]( "跳绳HIIT初级版—拉伸")
- 跳绳可以锻炼咱们的心肺功能，能让我们的身体变得很灵敏，今天就给大家带来一些跳绳的强度间歇训练，在家里就可以完成，大家一起来练习吧！1、双腿自然分开，腹部收紧挺胸，双手举起来五指并拢，指尖相叠，做一个环绕的动作2、面对墙，一脚离墙半脚掌距离，另一只脚往后延伸，手撑住墙面3、保持...
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![狗狗趴着后腿伸直是什么情况]( "狗狗趴着后腿伸直是什么情况")
- 这种情况可能是狗狗的习惯，也可能是天气炎热狗狗希望通过这种方式来散热，如果你的狗狗吃喝都是正常的，而且精神也很好那我们就不用担心，如果它的精神状态不好，而且没有食欲那有可能是生命了我们需要及时的治疗。提示：狗狗在生病的时候往往会不吃不喝，精神萎靡，对外界刺激反应变慢...
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