![暴雨过后 饮食卫生如何要注意呢]( "暴雨过后 饮食卫生如何要注意呢")
- 在暴雨过后，应尽量避免食用生或半生的食品，如生蚝、生鱼片等，以避免感染病菌或寄生虫。在选择餐厅或食品摊位时，应尽量选择卫生条件良好、信誉良好的地方，以降低食物中毒的风险。在烹饪食品时，应确保烹饪熟透，尤其是肉类和蛋类。避免食用变质、过期的食品。在生活习惯上，应保持规...
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![饮食卫生常识有哪些]( "饮食卫生常识有哪些")
- 饮食卫生常识有不要吃变质、腐烂的食物；生熟食品要分开摆放；切过生食的菜刀跟菜板不要拿来切熟食；不要吃得病而死的禽畜肉；不要吃霉变的甘蔗、发芽的土豆、生的四季豆等食物；不要喝生水，最好是喝白开水；生吃瓜果一定要洗净，不要随便吃野果等；吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时...
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![“三伏天”如何通过饮食养生]( "“三伏天”如何通过饮食养生")
- “三伏天”是人们养生的重要时期，通过合理的饮食可以缓解高温对身体的影响，保持身体健康。在饮食中要注意食物的清淡、多喝水、多食蔬果、少吃生冷食物等原则，并合理搭配食物，保证摄入足够的营养物质。在食疗方面，可以选择绿豆汤、冬瓜排骨汤、苦瓜炒蛋、柠檬水等具有清热解暑...
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![乳腺增生饮食上要注意些啥]( "乳腺增生饮食上要注意些啥")
- 虽说乳腺增生不是什么大病，而且能够自己治愈，但是重点还在于自己饮食上和生活上的调理，具体如下：1、少吃高脂肪、高蛋白的食物，比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等，这些食物会使得雌激素始终维持在比较高的水平，刺激乳腺增生。有数据显示，美国人食物中的脂肪和蛋白质含量是日本饮...
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![生酮饮食是什么]( "生酮饮食是什么")
- 生酮饮食是什么的答案是：指饮食中含有高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食由于饮食中限制碳水化合物的摄入，使机体供能由葡萄糖转化为脂肪，脂肪在供能过程中产生酮体，所以这种结构的饮食叫生酮饮食。生酮饮食主要用于难治性癫痫的治疗，近年来的研究表明生酮饮食对于肥胖患...
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![女生抗衰老，饮食要对好]( "女生抗衰老，饮食要对好")
- 女生吃什么抗衰老衰老是我们每个人都不可避免的事情，但是。在日常生活中我们做好保养是能够延缓衰老的，让衰老的速度变慢，所以我们可以通过饮食来调节一下身体的机能。富含维生素C的食物是有很好的抗氧化抗衰老的功能的，比如西红柿，葡萄，樱桃等水果，里面含有丰富的维生素C是能够...
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![饮水机真的卫生吗]( "饮水机真的卫生吗")
- 饮水机并不是卫生，而是方便。饮水机的开水没有及时饮用玩就会反复烧开，反复烧开的水对人体并不好。没有烧开的水长期在饮水机里面很不卫生，易滋生细菌，对人体更不好。现在一般都是用净水器，净化后再烧开喝，应该是比较卫生的。常喝饮水机的谁对身体有啥危害：1、饮水机首要弊端，一...
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![夏天饮食]( "夏天饮食")
- 对于许多人来说有很大误区。首先夏天是撸串的好季节，朋友们会聚在一起吃烧烤，那么冰啤酒也是必备的搭配，但是大家不知道的就是，冰啤酒对于身体的伤害极大。夏天身体内火气旺盛，脾胃也是喜温恶凉的，如果过多的饮用冰啤酒喝雪糕这种凉性的食物，会对脾胃有着很深的伤害。另外，很多人...
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![剖腹产后饮食食谱]( "剖腹产后饮食食谱")
- 早餐：一杯胡萝卜汁，白米粥；午餐：菠菜，鲫鱼汤；晚餐：黑大米或小米做成的饭，红薯。第二天:早餐：小米粥，二个黑米糕；午餐：栗子鸡块，米饭或小米饭；晚餐：白米粥，，萝卜汤，酒娘冲鸡蛋。第三天:早：白米粥，一个鸡蛋，小菘菜；午：白米粥，麻油鸡；晚：清炒鸡毛菜，面条。第四天:早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋，路路通午：黑鱼汤，...
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![低碳饮食和生酮饮食的区别]( "低碳饮食和生酮饮食的区别")
- 在日常的交流过程中，我发现大部分人都不能正确地理解低碳饮食和生酮饮食的区别，由此便产生了很多的误解和沟通上的障碍。什么是低碳和生酮饮食低碳饮食的特点以及在“低”这个字上凸显出来了，这是一个相对的字眼。在这个被很多人采用的方法中，首要考虑的是选择碳水化合物的种...
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![高三学生饮食营养搭配]( "高三学生饮食营养搭配")
- 早餐：牛奶230ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐：米饭、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。晚餐：馒头（面粉180克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉...
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![回族饮食]( "回族饮食")
- 回族的主要饮食是面食和牛羊肉。由于回族在我国分布很广，所以各地的食俗并不完全相同，不过主要还是以面食为主，接着还有甜食和牛羊肉烹饪的菜肴，回族人特别喜欢吃牛羊肉，主要受伊斯兰教的饮食思想有关。伊斯兰教提倡食用牛羊肉，禁吃猪驴骡肉等。回族为我国少数民族中人口较多的...
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![地中海饮食食谱]( "地中海饮食食谱")
- 周一：早餐：豆浆1杯(200ml)、燕麦片5瓷勺(60g)、鸡蛋1个(50g)午餐：带鱼1块(50g)、蔬菜1盘(250g)、五谷饭1碗(150g)晚餐：蔬菜1盘(250g)、红豆饭半碗(100g)、红豆及米饭各半、半个火龙果(200g)加餐：花生仁20粒周二：早餐：脱脂牛奶1杯(200ml)、小红薯1个(100g)、小香蕉1根(70g)午餐：瘦...
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![回族饮食风俗]( "回族饮食风俗")
- 回族饮食风俗的最大特征就是不吃猪肉，并且抽烟不喝酒。回族人喜欢吃牛羊肉，但是禁吃猪肉、驴肉等凶禽猛兽之肉，这主要是和伊斯兰教的饮食思想有关系。在伊斯兰教的倡导下，回族人所吃的食物都是纯洁可口、并且营养丰富的食物，而且他们不抽烟也不喝酒，如果家中有客人，会以茶待客，在...
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![合理饮食]( "合理饮食")
- 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。要有固定的作息，饮食要有规律，每天在相同的时间进餐。一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这个是基本的健...
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![医生说清淡饮食指什么]( "医生说清淡饮食指什么")
- 清淡饮食一般就是少油以及少盐和少刺激等等，如果想要采取清淡饮食的话，在做饭的时候最好是少放一些油，并且尽量不要放辣椒，而且还要做一些容易消化的食物，才可以避免出现消化不良的情况，平时在吃完饭后不要立即坐下过着躺下，以免导致食物堆积。清淡饮食是指少油（每人每天在25-30g...
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![为什么生酮饮食没有下体重]( "为什么生酮饮食没有下体重")
- 减肥减不动，这是身体对于体重下降过快的一种保护反应。这时减肥速度会逐渐变得缓慢，身体因为体重下降较快做出减少消耗的调节，随着体重下降皮肤开始松弛，身体会主动增加纤维母细胞，帮助合成胶原蛋白和弹性纤维。这个平台期不但不需要担心，也不需要通过节食或者过量运动来过快跳...
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![秋季饮食原则]( "秋季饮食原则")
- ：少吃辣，多补水，多喝汤粥，慎食瓜果，生冷不宜，平衡营养。秋季既要补充营养，又要注意消化吸收。秋季是最易感冒的季节，要多次增强抵抗力的食品，提高免疫力。古人云，秋季6节气饮食应当以甘淡滋润为宜。秋天不宜大补，反而会伤害身体。肺气在秋天较盛。应该少食用辛味，可以防止肺气太盛。...
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![乳腺增生的饮食禁忌]( "乳腺增生的饮食禁忌")
- 乳腺增生禁忌的食物乳腺增生患者不能吃雌激素过高的食物，也不能吃辛辣刺激的食物。巧克力咖啡这一类的含咖啡因特别高的食物也不要吃。雌激素太高的食物会导致乳腺增生的速度更快，比如燕窝蜂蜜蜂王浆这一类的。平时也不要吃辛辣刺激的食物，会对乳腺增生有非常大的副作用，比如...
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![低碳生酮饮食是什么意思]( "低碳生酮饮食是什么意思")
- 低碳生酮饮食是一种由非常低的碳水化合物，高脂肪的结构组成的饮食。低碳生酮饮食是一种经过精心设计和计算的饮食，需要专业营养师帮助根据具体情况进行计算。低碳饮食，指的是低碳水化合物饮食，即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。由美国人阿特...
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![大学生如何健康饮食]( "大学生如何健康饮食")
- 早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品晚饭早吃,清淡为益过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担再有就是少吃零食,少喝饮料大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成...
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![什么是生酮饮食减脂]( "什么是生酮饮食减脂")
- 生酮饮食就是一种高脂肪、适量蛋白质以及极低碳水的一种饮食结构，它其实是一种对饥荒环境的模仿，将现代人体内的主要供能物质由碳水化合物转变为脂肪。脂肪这个东西，让一个习惯了以碳水为主要饮食成分的人突然开始大量摄入，他往往是吃不够量的，并且在人体内的转化过程中，葡萄糖...
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![冬季饮食]( "冬季饮食")
- 冬季饮食在冬天的时候，气候比较寒冷，属于阴盛阳衰，所以在冬天我们可以选择一些热量较大的食物，来给我们补充能量，但也不宜吸收过多的热量，合理的调整饮食，能够保证人体营养的充足，提高人体的免疫功能和防寒系统等抵抗力。黄梨是一种比较常见的食物，在冬天常吃的话，可以润肺生津，缓解...
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![雨水节气饮食养生]( "雨水节气饮食养生")
- 雨水节气是春天的第二个节气，此时气温回升、冰雪融化、降水增多，更多的植物也开始发芽。雨水节气应注意饮食调理，那么雨水节气宜吃什么呢？一起来看看。雨水节气饮食养生:春芽:春日食春芽是非常应景的，在我国中医养生学中有“食岁谷”的说法，也就是要吃时令食物。春季有很多时令...
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![生活饮用水卫生标准]( "生活饮用水卫生标准")
- 四、水中所含化学物质及放射性物质不得对人体健康产生危害，要求水中的化学物质及放射性物质不引起急性和慢性中毒及潜在的远期危害(致癌、致畸、致突变作用)。生活饮用水水质标准共35项。其中感官性状和一般化学指标15项，主要为了保证饮用水的感官性状良好;毒理学指标15项...
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