![下楼脚崴了怎么处理]( "下楼脚崴了怎么处理")
- 脚崴伤了之后，会造成局部组织的水肿，疼痛，这时首先一定要减少活动，注意休息。如果你是刚刚崴伤，就用冷水冷敷避免出血肿胀。24小时后热敷患处促进血液循环减轻疼痛肿胀，可以用热水烫脚。可以用活血止痛的药物治疗，比如云南白药喷雾剂外喷，或者贴膏药，一般需要最少一周。如果疼痛和...
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![脚崴了怎么办]( "脚崴了怎么办")
- 不管男性还是女性，大多数人都有崴脚的情况，比如一些喜欢打篮球、踢足球的男性在运动的时候，有可能会崴了脚，而一些女性穿高跟鞋的时候，也会崴脚，脚崴了之后不仅会产生疼痛，同时局部还会肿胀不堪，严重影响患者生活，那么在日常生活中人们脚崴了怎么办呢？一、注意检查伤势大多数人脚崴...
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![脚崴了一般多久能好]( "脚崴了一般多久能好")
- 日常运动过量、地面不光滑都会导致我们出现崴脚的情况，对于喜欢穿高跟鞋的女性来说，这种情况肯定不陌生，崴脚轻则影响走路、站立，严重的还会导致骨折，恢复不当还会留下后遗症，对生活有着严重的影响，那么脚崴了一般多久能好呢？一、脚崴了多久能好治愈时间是要根据病情来判断，轻度崴...
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![“崴脚”的读音是什么]( "“崴脚”的读音是什么")
- 崴脚：wǎijiǎo 崴脚，医学上称做"足踝扭伤"。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。发生原因：因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停...
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![崴脚后鼓包可以揉吗]( "崴脚后鼓包可以揉吗")
- 咱们的脚踝处有很多小骨头都是连在一起的，咱们不知道扭伤是不是引起了骨折，盲目按摩可能加重骨折症状，越按越疼。所以咱们一定不能随意按揉。崴脚有什么办法快速好：崴了脚容易出现局部关节肿胀疼痛明显，这种主要考虑是一些软组织抽绳，加上一些皮下血管破裂出血为主，也不排除会出...
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![崴脚预防—动态稳定1]( "崴脚预防—动态稳定1")
- 脚踝对我们的健康非常重要，我们在很多运动中都要用到，用脚踝来发力。现在我们就来介绍一下，训练脚踝稳定性的动作。方法一：提踵前后移步自然站立，挺胸腹部收紧叉腰，然后踮起脚尖，控制我们身体的平衡，前后移动；方法二：勾脚前后移步腹部收紧，提胸下颚微收，然后叉腰踮起脚尖往，在前后移动...
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![天津话崴泥什么意思]( "天津话崴泥什么意思")
- 1、天津话崴泥意思是“坏了”“不好办了”。2、天津话，属中原官话-信蚌片，特指以天津老城为中心的一个尖朝南，底朝北的三角形方言岛内人们所说的方言，即天津话。3、天津话与普通话差异明显，最主要的是语音和声调的不同：从声母上看，天津话一般是将普通话的舌尖后音zh、ch、sh，分别...
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![海参崴旅游攻略]( "海参崴旅游攻略")
- 简介:海参崴曾是中国领土，清朝时期割让给俄罗斯，俄罗斯将其命名为符拉迪沃斯托克，意为“征服东方”。海参崴临近三国交界之处，三面临海，拥有优良的天然港湾、不冻港，地理位置优越，是俄罗斯在太平洋沿岸最重要的港口。海参崴的历史、美食、美景构成了它的独特魅力。最佳旅行时间:...
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![海参崴又叫什么名字]( "海参崴又叫什么名字")
- 海参崴又叫什么名字的答案是：符拉迪沃斯托克符拉迪沃斯托克（原名海参崴，俄语：Владивосток，英语：Vladivostok），位于亚欧大陆东北部，阿穆尔半岛最南端。清朝时为中国领土，隶属于吉林将军。1860年11月14日《中俄北京条约》将包括海参崴在内的乌苏里江以东地域割让给俄罗斯...
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![崴脚预防—动态稳定2]( "崴脚预防—动态稳定2")
- 脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，简单的训练脚踝稳定性动作。1、左右单腿硬拉首先双腿自然分开，腹部收紧，手指相处，然后往下的时候屈膝背挺直，然后手尖点到脚尖，保持收腹；2、左右单脚提踵双腿自然分开，腹部收紧，下颚微...
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![崴伤的脚可以用热水泡吗]( "崴伤的脚可以用热水泡吗")
- 崴伤的早期（24小时为界）是不适合进行热敷或者泡热水的，这是由于在损伤的时候，局部微小血管处在破裂肿胀的状态下，如果再用热水或热敷的状态下，会导致进一步的肿胀加重。崴伤早期是适合用冷敷的，同时要注意有一部分脚扭伤会导致骨折的漏诊，所以一定要及时就诊进行拍片检查也是非常...
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![海参崴自由行攻略]( "海参崴自由行攻略")
- 简介:海参崴曾是中国领土，清朝时期割让给俄罗斯，俄罗斯将其命名为符拉迪沃斯托克，意为“征服东方”。海参崴临近三国交界之处，三面临海，拥有优良的天然港湾、不冻港，地理位置优越，是俄罗斯在太平洋沿岸最重要的港口。海参崴的历史、美食、美景构成了它的独特魅力。最佳旅行时间:...
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![崴脚用白酒点着擦揉好吗]( "崴脚用白酒点着擦揉好吗")
- 在许多地方，人们使用白酒点火揉搓擦洗，觉得白酒可以促进血液循环，减少肿胀并减轻疼痛，并在用酒洗涤时使用局部按摩。实际上，这种方法是非常有害的。崴脚急性期应禁用按摩，刚扭伤后更不宜立即用白酒擦洗，这通常会适得其反，并会进一步加剧出血和肿胀，皮肤瘀斑，甚至引起皮肤灼伤和水泡...
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![海参崴是哪个国家]( "海参崴是哪个国家")
- 海参崴是俄罗斯的。海参崴一般指符拉迪沃斯托克，位于亚欧大陆东北部，阿穆尔半岛最南端。符拉迪沃斯托克是俄罗斯太平洋沿岸最大港口城市、俄远东科学中心、俄太平洋舰队的基地，也是俄远东地区最大的城市和经济、文化中心。还是远东区主要文教科研中心之一。有俄罗斯科学院西...
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![崴脚预防 动态稳定1]( "崴脚预防 动态稳定1")
- 脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，训练脚踝稳定性动作。1、提踵前后移步首先自然站立，提胸腹部收紧，叉腰踮起脚尖，前后移动；2、勾脚前后移步双腿自然分开，提胸下颚微收，然后叉腰，踮起脚尖，然后前后移动。...
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![崴脚之后好的差不多可以跑步吗]( "崴脚之后好的差不多可以跑步吗")
- 崴脚没有治疗彻底后就容易习惯性崴脚，因为脚是人体最底部的负重关节，跑步、走路、弹越跳，都会造成再次扭伤。当崴脚后，急性扭伤造成脚部肌肉拉伤内部出血急性肿胀，需冰敷制止出血肿胀，两天之后进行热敷促进淤血吸收，等肿胀消失后，再次经过一段时间休养，虽然外观上复原，感觉无痛了，但...
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![崴脚能热敷吗]( "崴脚能热敷吗")
- 踝关节扭伤24小时内可冷敷，冷敷时切记不可直接将冰块至于皮肤表面，避免冻伤，应以厚毛巾等物包裹后敷在受伤部位，敷20分钟左右应取下，休息10~15分钟，冷敷可使血管收缩，减轻出血，避免过度肿胀。崴脚24小时后才可热敷，热敷的目的是使毛细血管扩张，促进渗出液的吸收，减轻肿胀。总之还是...
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![运动中崴脚了如何处理]( "运动中崴脚了如何处理")
- 首先脱掉鞋子以减轻患处的压力，抬高患肢，检查踝关节是否可以轻微旋转，并确认踝关节不是特别严重之后，请尽快用冰水进行冷敷。最好用较低温度的水将患处冲洗一分钟以使其产生。如果脚冷到没有感觉的程度，那就是停止信号。然后，将冰水或含冰块的水涂在患处。经过半个小时的冷敷，脚...
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![崴脚预防—静态稳定]( "崴脚预防—静态稳定")
- 在运动过程中，脚踝的健康非常重要，因为很多的运动都需要用到脚踝发力，所以我们今天教大家几个简单的动作，来保护自己的脚踝。方法1：勾脚踮脚双腿分开，挺胸下颚微收双手叉腰，然后踮起脚尖到最高幅度，再勾起脚尖到最高幅度交替完成；方法2：左右单脚站立双腿分开，挺胸下颚微收双手叉腰，然...
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![崴脚好了以后为啥子骨头变大了]( "崴脚好了以后为啥子骨头变大了")
- 这种情况可能是由于当时存在没有检查发现到的骨折、骨裂的骨头，现在骨折错位畸形愈合，从而导致后踝增大。此外，局部肿瘤（如骨囊肿）或软组织肿块（如脂肪瘤）也可能引起局部肿大。再就是因为踝关节外侧的韧带受损，在修复过程中，钙沉积物变大，这是正常的修复过程。有必要及时在骨科找到...
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![为什么走路总是崴脚]( "为什么走路总是崴脚")
- 习惯性崴脚医学上称做“踝关节不稳定”，这种不稳定分为结构性不稳定和功能性不稳定问题。结构性不稳：结构性不稳是又叫做机械性不稳，其不稳定可以在体检中发现，其活动范围超过生理性的活动范围，多是由支持韧带的断裂引起。也就是受伤后关节松弛无力，韧带、软骨、骨有损伤，可能需...
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![崴脚预防—运动控制]( "崴脚预防—运动控制")
- 在运动过程中，脚踝的保护非常重要，因为在狠多运动中，我们都需要用到脚踝发力，现在我们就给大家简单的介绍一些，训练脚踝的动作。1、单腿三角跳双腿分开，下颚收紧叉腰，抬起一只腿，然后向左斜上方跳，右下方三脚跳；2、双腿前后跳腹部收紧，双手叉腰，微微屈膝，脚尖点地前后移动。...
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![打球崴脚了怎么处理]( "打球崴脚了怎么处理")
- 在打球的过程当中崴到脚，我们首先要做的就是马上停止运动，在别人的搀扶下，找到一个宽敞的安静的地方进行休息，如果条件允许的话，应该把自己的脚抬高，防止出现充血的状况。然后就是，找冰块或是把身边的手巾用凉水冲洗一遍，浮在受伤的地方，用冷敷的办法缓解疼痛。1.崴脚了要及时休息...
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![习惯性崴脚可以带护踝吗]( "习惯性崴脚可以带护踝吗")
- 刚刚扭伤踝关节，如果肿胀可以佩戴支具或者护踝三周到一个月。护踝的作用是直接在脚踝周围施加压力。如果是用护踝来进行加压包扎，其紧张度可能不够。若是用来保护脚踝，虽然会有一定的作用，但是对于长期的预防习惯性崴脚的发生来说，护踝只能说是临时的或者是治标不治本的一种选...
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![海参崴怎么读]( "海参崴怎么读")
- 海参崴是俄罗斯一个城市的名称，它位于亚欧大陆东北部，阿穆尔半岛最南端。海参崴的读音为hǎishēnwǎi。海参崴是俄罗斯太平洋沿岸的科教、经济、文化中心，是远东最大港口城市，也是俄罗斯海军第二大舰队太平洋舰队司令部所在地，有俄罗斯科学院西伯利亚分院远东分部、太平洋渔...
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