![孕期补充叶酸吃什么蔬菜水果好]( "孕期补充叶酸吃什么蔬菜水果好")
- 富含叶酸的蔬菜：莴笋、菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等。富含叶酸的水果：橘子、草莓、香蕉、桃子、樱桃、石榴、葡萄、梨、杨桃、猕猴桃、李、杏。在我国，叶酸的主要膳食来源是绿叶菜和豆类，豆制品，肉类也是液相的来源，其中动物内脏中叶酸含量较高...
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![蔬菜水果沙拉怎么做好吃]( "蔬菜水果沙拉怎么做好吃")
- 主食材：西兰花1/2棵，圆生菜1/2棵，芒果1个，鸡蛋1个，玉米粒100克。配料：沙拉酱适量，水适量，食油2滴。步骤1:准备所有材料，这种蔬菜拼盘，菜品越多越好步骤2:坐一锅热水，热水里滴一两滴食用油，然后煮掰成小朵的西兰花，煮熟，鸡蛋煮熟步骤3:圆生菜撕成片，洗干净；西兰花和鸡蛋煮熟后立刻过凉水泡...
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![古人都吃什么蔬菜水果]( "古人都吃什么蔬菜水果")
- 古代的蔬菜，最具代表的就是五菜，便是葵、藿、薤、葱、韭的总称。还有韭菜、白菜、芹菜、黄瓜、莼菜、冬葵、秋葵、藿、薤、大葱等。古代的水果有荔枝、桃、梅子、葡萄、石榴、桔子、梨、杏、苹果、枣、桂圆、樱桃、芭蕉、李子、柚子等。...
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![7月适合种什么蔬菜水果]( "7月适合种什么蔬菜水果")
- 7月适合种的蔬菜水果有很多种，例如菠菜，茄子，白菜，辣椒，丝瓜，黄瓜，番茄，南瓜，冬瓜，甘薯，生菜，小青菜，茴香，西瓜等。此时的温度已经比较高了，要种植耐高温的蔬菜水果，这样才可正常生长。注意此时水分蒸发的快，种下后要注意水分管理，及时补水，促使更好的生长。7月现在可以种什么菜？7月能种的菜...
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![蔬菜水果沙拉的做法]( "蔬菜水果沙拉的做法")
- 主食材：苦菊半棵，橙子一个，苹果一个，小西红柿6个，猕猴桃一个，鸡蛋一个。配料：沙拉酱两勺。步骤1:苦菊洗干净，苹果、小西红柿洗干净，鸡蛋煮熟步骤2:备菜步骤3:分别切好步骤4:依次放入碗中步骤5:2勺沙拉酱（喜欢可以加醋或者亚麻籽油）搅拌均匀就可以吃啦步骤6:可以食用了...
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![怎样去除蔬菜水果上面的残留农药]( "怎样去除蔬菜水果上面的残留农药")
- 1、清水浸泡洗涤法：主要用于叶类蔬菜，如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面的脏东西，然后用清水浸泡10分钟左右。必要时可加入一定量的果蔬清洗剂，使农药能够溶解。这样清洗浸泡2~3次，基本上可清除绝大部分残留的农药成分。2、碱水浸泡清洗法：大多数有机磷杀虫剂在碱...
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![含维生素d的蔬菜水果有哪些]( "含维生素d的蔬菜水果有哪些")
- 1、含有维生素d的蔬菜和水果有苹果、雪梨、火龙果、柚子、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。在孩子缺乏维生素d时，可以选择以上蔬菜和水果来补充。2、蔬菜和水果中大部分都含有丰富的氨基酸和维生素，在发现孩子身体某一项微量元素...
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![油醋汁蔬菜水果沙拉怎么做好吃]( "油醋汁蔬菜水果沙拉怎么做好吃")
- 主食材：生菜1颗，鹌鹑蛋4个，红萝卜1条，橙子1个，黑玉米2块，小番茄6个。配料：油醋汁2勺。步骤1:备好食材步骤2:红萝卜削皮切片用模具刻花没模具就切片步骤3:小番茄切片步骤4:橙子切块步骤5:生菜切丝步骤6:鹌鹑蛋煮好步骤7:萝卜煮好步骤8:鹌鹑蛋切好步骤9:所有食都切好步骤10:陆续摆...
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![甲鱼一般吃什么蔬菜水果]( "甲鱼一般吃什么蔬菜水果")
- 甲鱼喜欢吃的蔬菜水果有青菜，苹果，黄瓜等食物。甲鱼为水生杂食动物，喜食动物性饵料。幼鳖以水生昆虫、水蚯蚓、蝌蚪、小虾等为食。1、成鳖摄食田螺类，蛤蜊等软体动物、鱼、虾以及动物尸体，也食蔬菜、水果、杂粮等植物性饲料。2、甲鱼生活习性：甲鱼为变温动物，为水陆两栖，用肺呼吸...
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![减肥期间一天吃多少蔬菜水果]( "减肥期间一天吃多少蔬菜水果")
- 水果每天控制100-200克，相当于半个至一个苹果。我们多次强调，水果是要限量。《中国居民膳食指南2016》推荐1600-2400千卡的饮食水平下，每天水果是200-350克。注意了，我们减肥期间是需要存在500千卡能量缺口，是达不到这个能量值，意味着我们水果需要比这个推荐量要少。然后我们医...
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![秋季适合种植什么蔬菜水果]( "秋季适合种植什么蔬菜水果")
- 秋季适合种植的蔬菜、水果有菠菜、白菜、萝卜、芫菜、塌菜、生菜、蚕豆、荷兰豆、菜苔、油菜、豌豆、香菜、梨子、枇杷、柿子、桃子、石榴、百香果、柚子、柑橘、柠檬等。秋天是收获的季节也是播种的季节，因为秋天的气温是比较温和的，同时光照也较好，不像夏天那么强烈，比较适...
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![油醋汁蔬菜水果沙拉的做法]( "油醋汁蔬菜水果沙拉的做法")
- 主食材：生菜1颗，鹌鹑蛋4个，红萝卜1条，橙子1个，黑玉米2块，小番茄6个。配料：油醋汁2勺。步骤1:备好食材步骤2:红萝卜削皮切片用模具刻花没模具就切片步骤3:小番茄切片步骤4:橙子切块步骤5:生菜切丝步骤6:鹌鹑蛋煮好步骤7:萝卜煮好步骤8:鹌鹑蛋切好步骤9:所有食都切好步骤10:陆续摆...
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![小满吃什么蔬菜水果]( "小满吃什么蔬菜水果")
- 小满吃的蔬菜有枸杞苗、苦瓜、野蒜等，水果有西瓜、樱桃等。“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”小满时节，饮食以清淡为宜，而过去这个时候，正是各类野菜上市的时候，包括苦菜在内的野菜。因此，这天民间有着小满吃野菜、苦菜，清热解毒的习俗。而宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、...
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![含膳食纤维的蔬菜水果有哪些]( "含膳食纤维的蔬菜水果有哪些")
- 含膳食纤维的蔬菜水果有：黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关...
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![圣女果是水果还是蔬菜]( "圣女果是水果还是蔬菜")
- 圣女果是水果，也是蔬菜。圣女果是番茄品种中的一种，也叫樱桃番茄、袖珍番茄、迷你番茄等。圣女果一般在春季4-6月份种植，喜欢温暖、通风的环境。圣女果适宜的生长温度需要控制在23-28℃之间。圣女果喜光照，需要种植在有充足阳光的地方，促使植株能正常进行光和作用，有利于植株生...
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![木瓜是水果还是蔬菜]( "木瓜是水果还是蔬菜")
- 木瓜是水果还是蔬菜的答案是：水果。木瓜是蔷薇科木瓜属灌木或小乔木，高达5-10米，树皮呈片状脱落。果实呈长椭圆形，长10-15厘米，成熟时为暗黄色，木质，味芳香。花期4月，果期9-10月。果肉厚实细腻，甜美可口，有“万寿瓜”的美誉。其实木瓜具有着果皮光滑美观的特点，果肉厚实细致的特点。...
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![山楂是水果还是蔬菜]( "山楂是水果还是蔬菜")
- 山楂是水果，山楂属于核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂成熟的时间:山楂一般在十月份成熟，它大多数都在五六月份左右开花，花期...
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![黄瓜是水果还是蔬菜]( "黄瓜是水果还是蔬菜")
- 黄瓜是水果还是蔬菜的答案是：蔬菜。黄瓜（学名：CucumissativusL.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。雄花：常数朵在叶腋簇生；花梗纤细，被微柔毛；花冠黄白色，花冠裂片长圆状...
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![蔬菜和水果的区别]( "蔬菜和水果的区别")
- 蔬菜和水果的区别主要体现在成分的不一样、热量不一样、和酸碱性不一样。成分上：蔬菜和水果在矿物质和微量元素的含有量上大有差别。在矿物质、微量元素和维生素A、维生素的含量上，蔬菜的含量是远高于水果的，因此想要将水果替代蔬菜是不可行的，这将会导致人体内多种维生素和...
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![西瓜是水果还是蔬菜]( "西瓜是水果还是蔬菜")
- 西瓜是水果还是蔬菜一直都有很大争议。人们对于水果的定义是开花后结出果实，果实里面含有种子的植物称为水果，而西瓜能满足这个定义，应属于水果。而对蔬菜的定义是一年生的草本植物结出的果实是蔬菜，西瓜也可符合这个定义，这样就将其划分为蔬菜了，因此才争论不休的。西瓜属于蔬...
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![蔬菜与水果的区别]( "蔬菜与水果的区别")
- 定义不同。蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。蔬菜是维生素和矿物质的主要来源。蔬菜分以下几类，1.叶菜类如白菜、菠菜、韭菜、油菜等，是胡萝卜素...
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![花生是水果还是蔬菜]( "花生是水果还是蔬菜")
- 花生是水果还是蔬菜的答案是：花生既不属于水果，也不属于蔬菜，属于豆类。蔬菜和水果有着本质的区别。在植物学上，蔬菜是泛指一株植物的不同部分；而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素，以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富，它是人体维持生命和生长的主要营养来...
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![木瓜是蔬菜还是水果]( "木瓜是蔬菜还是水果")
- 属于水果类。大家一般说的木瓜指的是青木瓜，学名叫做番木瓜，属于水果类。青木瓜简称木瓜，植株为常绿软质小乔木，高度在3~10米不等，主要生长在热带，亚热带地区也有分布。木瓜果实只有成熟度非常高时表皮才会变黄，而之前都是青色，所以番木瓜也被人们称为青木瓜。青木瓜不适宜生吃，因...
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![番茄是水果还是蔬菜]( "番茄是水果还是蔬菜")
- 番茄是蔬菜也是水果。在我国，番茄属于蔬菜类。国际上，番茄被认为既是水果也是蔬菜。番茄就是西红柿，是一年生或多年生草本植物，种子黄色的，花果期在夏秋季。番茄的浆果是扁球状或接近球状，肉质多汁液，颜色是橘黄色或鲜红色，表面光滑。番茄的营养价值高，可以生吃，也可以煮熟吃，还可以...
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![枣属于水果还是蔬菜]( "枣属于水果还是蔬菜")
- 枣是属于水果。枣又叫做大枣、枣子、刺枣等，是鼠李科、枣属下的一种植物，也是一种落叶小乔木或者是稀灌木，树高达到十多米，树皮呈灰褐色或者是褐色，叶柄长是在1-6毫米，花呈黄绿色，两性且无毛，单生或者是密集成腋生聚伞花序，核果呈长卵圆形或者是矩圆形，成熟后从红色转变为红紫色，中...
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