咳嗽吃什么

咳嗽起来特别难受，给我们日常生活带来的影响也是很大的，咳嗽期间要注意饮食，吃一些适宜缓解咳嗽的食物，远离不利的食物，通过日常的食疗便可以很好的缓解咳嗽症状，下面就来看看咳嗽吃什么好？

一、宜吃食材

药食：桂花、罗汉果、冬虫夏草、橙皮、玉兰花、白梅花、百部、太子参、柚子皮、黄连、川贝、蚯蚓、罗布麻、枇杷叶、栀子。

蔬菜：胡萝卜、白萝卜、魔芋、荸荠、西葫芦、香菇、青萝卜、葫芦、芥蓝、羊肚菌、木耳、干香菇、霸王花。

水产：蛤蜊、海带、紫菜、文蛤、海胆。水果：梨、柚子、树莓、黄皮。干果：花生、腰果、松子、榛子。

肉类：鸭肉、牛肺、鹧鸪。

其他：蜂蜜、茶叶、柚子茶。

豆类豆制品：豆腐、山药豆。

五谷杂粮：高粱米。

二、咳嗽的食疗

1、风寒咳嗽。治疗风寒咳嗽的方法很多，可以吃一些祛风散寒，温肺化痰止咳的食物。比如说姜蛋汤。将煎好的鸡蛋与姜丝一起做汤喝。能起到很好的祛风散寒止咳的作用。还可以用胡椒芡实煲猪肚汤，能够温肺化痰，健脾暖胃。

2、风热咳嗽。这就需要吃一些清热化痰止咳的食物。平时在家可以做点白萝卜淡菜瘦肉汤，对于祛黄痰，清肺热具有很好的效果。另外不可以做西洋菜蜜枣汤，对于清热化痰，宣肺止咳都是很好的。

3、燥咳。一般燥咳的症状是干咳无痰或痰少粘稠，鼻燥咽干。治疗宜清肺润燥。银耳炖冰糖、川贝炖雪梨都是很好的止咳润燥食谱。而且比较好制作的一款食疗方法。

4、肺脾气虚导致的咳嗽。一般在横着是咳嗽，痰多而清稀，或久咳，面色因气血虚而发白。治疗宜健脾益气，化痰止咳。平时可以吃一些黄耳腰果瘦肉汤，黑豆柿饼粥等等，能够补益肺气、润肺止痰、滋养强壮、增强肺脾肾功能，肺虚体弱者可常食用。

三、饮食注意事项

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。所以，咳嗽的时候一定要远离鱼、蟹、虾和肥肉等食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道也有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。

对于有痰的咳嗽，不要一味的吃止咳药，而是要吃一些祛痰的药物。如果吃了镇咳的药物，反而导致痰吐不出来，容易引发反复咳嗽的现象。