芒果的热量高不高它是减肥水果吗

芒果是时下比较受大家喜爱的一种水果，由于芒果每100克热量仅为35卡，所以该水果的热量比较低的，另外由于该水果，富含纤维素，维生素及矿物质，能起到增加肠道蠕动和促进排泄的作用，所以减肥期间食用可以增加饱腹感，补充能量，但要注意切勿摄入过量。

减肥期间晚上吃芒果会不会胖主要取决于你的食用量，一般来讲是不会的，毕竟芒热量低，是减肥期间优选的低热量水果。但是，也有些水果热量和糖分含量高，建议减肥期间减少食用，如榴莲，荔枝，龙眼干，椰汁等水果。这些水果热量高和糖分高，食用以后会增加热量摄入量。

首先，减肥期间吃芒果有利于减肥效果。芒果有丰富的维生素和各种人类所需饮料，同时能摄入一定热量，保持身体营养所需，对减肥有一定的效果。再次，本人认为减肥更需要进行有规律的体能锻炼，这也是增强体质、强健体魄、增强免疫力，达到减肥目的的最直接、最健康的、最科学的办法。两点意见，与大家共勉。