经期能吃薏米吗

薏米有很好的美容功效，是帮助身体排湿祛湿的益品，同时，薏米中蕴含有丰富的蛋白质分解酵素，能有效淡化肌肤色斑，减少皱纹。所以女性朋友会给自己存一些薏米，或者薏米粉等作为食物，偶尔摄入，但是在身体敏感的经期期间，女性朋友能吃薏米吗？

1. 薏米的功效

喜欢美容保养得朋友都知道，薏米有很好的美容功效，薏米有很好的祛湿功效，其蕴含的蛋白质分解酵素，能有保护皮肤，效淡化肌肤色斑，减少皱纹的出现，是延缓衰老的美容益品。

2. 经期适合吃的食物

经期期间，身体虚弱，同时伴随着身体大量经血的排出，会导致身体虚弱，在这期间多食用补血产品，比如阿胶，红枣等食物，及时补充因血液流失造成的身体营养素的缺乏，是对身体的最佳维护。

在此期间，应注意保暖，禁止食用寒凉食物，比如西瓜，梨，薏米等寒性水果。

3. 经期适合吃薏米吗

答案是否定的，经期期间最好不要食用薏米，从中药角度来看，薏米主要是有利水消肿、健脾去湿，但是薏米本身性寒，不适合女性在畏寒的经期期间食用。同时，提醒大家，即便是不是月经期间身体体质偏寒，经常手脚冰冷的女性朋友，除了经期吃不能薏米外，平常也不要过多摄入。

爱美无可厚非，是女性的天使然。但我们要注意，在美丽的同时，也应该建立在健康的基础上的，拥有健康体力的同时，拥有美丽的面孔才是锦上添花。所以忠告广大女性朋友，经期最好不要吃薏米，以免影响身体健康，得不偿失。