没胃口吃不下饭怎么办

很多人都会有没胃口吃不下饭的情况，如果饮食不好，容易导致身体方面的问题，所以一定要查清楚原因，进行针对性的治疗，平时还要注意运动。下面我们就来分析一下，没有胃口吃不下饭的原因，治疗方法以及注意事项。

一、没胃口吃不下饭的应对方法

1、饮食过于油腻，脾胃功能下降，导致的厌食，食欲不振等情况，出现这种情况，一定要清淡饮食，注意粗细粮的合理搭配。平时可以吃一些提高食欲的保健品，喝一点赖氨肌醇口服液等，逐渐的提高食欲。

2、胃肠道疾病、脾胃不合也可出现厌食的现象，这种情况需要进行脾胃的调理。可以选择中药比如醒脾开胃颗粒等，还要复查一下是否有微量元素缺乏的情况。平时食用山楂等开胃食物或健胃消食片，如服用后仍无好转，建议做相关检查明确病因。

3、吃不下饭没胃口，主要与消化不良有关。大多数患者为普通的消化不良，日常生活中可通过饮食进行调理，如多吃苦瓜、冬瓜、西瓜等消暑食物，或者西红柿、苹果等酸性食物来帮助患者消化。

4、疾病因素。肝脏疾病、胃肠道肿瘤，会使患者长期没胃口吃不下饭。如果经过饮食等各方面调理，症状未见改善，建议患者到医院进一步检查。

5、夏季没有胃口可能多与天气炎热有关。天气较热会出现胃肠道淤血导致食欲下降，最好看中医，结合症状，脉象尽快查明食欲不好的原因，给予药物调理治疗。

二、没胃口吃不下饭的注意事项

平时要多注意运动，劳累耗损，或是是思虑过度；饮食要有规律，少吃零食；生活也要有规律。可以买点健胃消食片和山楂片来吃，开胃健脾助消化。