小孩子不吃饭怎么办

小孩不愿意吃饭是什么原因

孩子不吃饭可以用定时吃饭、提高吃饭兴趣、补充适量的锌元素等方法进行引导。孩子不吃饭要找到具体的原因进行调整和治疗，使孩子不吃饭的问题得到改善，也避免孩子因为不吃饭影响到身体发育。

定时吃饭

家长可以选择让孩子定时的吃饭，不到吃饭的时间不允许孩子吃任何的零食，让孩子养成良好的进食习惯。平时孩子平时娇生惯养，经常在饭前吃一些零食，到了吃饭时间反而不愿意吃饭，这样下去不仅容易长胖，还很可能影响到身体正常发育。通过定时吃饭让孩子形成条件反射，一到吃饭时间孩子的消化系统就会活跃起来，产生饥饿感，为孩子进食做好准备，孩子自然就会主动吃饭了。

提高吃饭兴趣

家长可以每天换着花样的给孩子做饭，提高孩子对吃饭的兴趣，很多孩子不愿意吃饭仅仅是因为总是吃那几种饭菜感到很腻，家长不妨在网上或书上学习一些其他的烹饪手法，改善饭菜的单一乏味，提高孩子的吃饭兴趣，孩子就会愿意吃饭了。还有很多家长在孩子吃饭时总抓住机会去批评教育孩子，孩子一到吃饭时间心理就产生恐惧和厌恶，导致孩子不愿意吃饭，父母可以在孩子吃饭时可以聊一些开心的事，或者干脆少说话，减少孩子对吃饭的排斥。

补充适当的锌元素

父母可以带孩子检查微量元素确定孩子是否缺锌，孩子严重缺锌会影响食欲，造成消化不良、挑食、厌食的问题，可以在医生的嘱咐下适当的补充锌元素，就能改善孩子不吃饭的问题。父母还要保证孩子有充足的睡眠，孩子的消化系统和大脑皮质的功能有关，睡眠不足也会导致孩子不愿意吃饭。