好吃的烩饭怎么做

好吃的烩饭怎么做:

食材：

银鱼50克、胡萝卜10克、豌豆10克、米饭70克、蓝莓10颗、香菇1个、柠檬汁1克、油5克。

烩饭的做法：

1、胡萝卜切碎，香菇切碎，豌豆切碎；

2、银鱼切碎，加柠檬汁去腥；

3、锅里倒油，油温烧至5成热后，下入胡萝卜、豌豆、香菇翻炒2分钟左右；

4、再加银鱼和米饭炒匀，倒入小半碗水焖煮10分钟；

5、水干后加入蓝莓，翻炒均匀即可。

小贴士：

银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。