一罐可乐含多少克糖

一罐可乐含多少克糖的答案是：330毫升可乐约35克

可口可乐是大家钟爱的饮品，很多人把它当水喝，觉得清水无气味，感觉可口可乐止渴、尽情，美味可口补水保湿一举两得。但不知道，摄取很多水份的另外，也摄取了很多肥胖症金属催化剂--糖。喜爱糖是人的本能，清甜味有利于释放压力，间接性具有调节情绪的功效，让我们觉得开心，但每日摄取的糖过多就非常容易造成 肥胖症。
以55KG休重的人为因素例，每日代谢率在1100~1375卡路里中间，摄取动能过高，就需要根据附加健身运动去消耗，不然不必要的发热量会变为人体脂肪保存起来。糖份的发热量更为潜在性，多吃甜非常容易让发热量摄取超标准。
夏天运动强度大，流汗较多，基础代谢充沛，多喝饮料身型转变也并不大，但秋冬季这类犯懒多吃的时节，依然很多喝甜饮品，明年脱去冬装，腰臀处的救生圈已不经意间成形，这种刚长的膘肉中有挺大一部分是饮品的贡献。

可口可乐包装一般分为五种，玻璃瓶200ml，听装330ml，小瓶500ml，中瓶装1250ml，大瓶2500ml，所以一罐可乐200ml-2500ml。
1886年5月8日，可口可乐在美国乔治亚州亚特兰大市诞生，自此便与社会发展相互交融，激发创新灵感。进入到21世纪后，全球每天有17亿人次的消费者在畅饮可口可乐公司的产品，大约每秒钟售出19400瓶饮料，在2016年10月，可口可乐公司排2016年全球100大最有价值品牌第三名。

只要添加了砂糖、黑糖、方糖、蜂蜜、果酱的饮料都是含糖饮料，特别是奶茶和水果饮料，如果你每天都必须喝上一杯饮料，那么分清全糖、半塘、微糖、少糖这些甜度到底含有多少糖分，才能控制糖分不超标。

营养师表示，一杯全糖饮料含糖量大概是50克，10块方糖，热量200大卡；一杯半塘饮料含糖量是25克，全糖的一半，也就是5块方糖，100大卡热量；而所谓的少糖其实比半糖含量还高，大概含糖量是35克，7块方糖，热量140大卡；一杯微糖饮料则是15克糖量，热量只有60卡。但是别以为微糖饮料就可以每天喝2-3杯都不过量，因为这个含糖量是按照饮料额外加的糖分计算的，而且很多饮料店加糖都是凭自己的手感来计算的，糖分超标是很容易发生的事情。

点奶茶或者饮料尽量选择微糖或者无糖。

少添加珍珠、椰果、布丁以及香芋。

尽量选择常温或者加热。因为冰块会让舌头对于甜味的敏感度降低。

尽量选择中杯或者小杯。总量变小了，糖分自然相对来说会减少。

减少饮料的摄入，可以蜂蜜水代替，最后过渡到白开水。