皮蛋过期了还可以吃吗

皮蛋过期了不可以吃。皮蛋过期后易造成变质，变质后皮蛋弹性差、蛋体无力，口感不佳，且容易滋生细菌，会有异味产生，食用后对人体不益，因此皮蛋过期后不可食用。

皮蛋怎么吃更健康？首先，正规品牌厂家购买。

目前正规厂家大规模生产的皮蛋，铅含量均维持在标准范围之内，然而小作坊生产的皮蛋仍存在铅含量过高的现象。

因此，大家在购买皮蛋时应选择正规厂家生产的品牌产品，远离散装皮蛋。

一旦发现过期、包装袋漏气、商标模糊不清的产品应及时联系商家调换。

其次，巧妙搭配多种食材。

从中医角度来讲，皮蛋性寒，利用食物的相生相克原理，人们在吃皮蛋时可以蘸取一些醋、蒜、姜末、辣椒等性温热的食物，还能够丰富口感。

此外食用蛋白质、钙、铁含量丰富的食物还有利于人体铅的排出，如豆制品、虾皮、芝麻酱、坚果、干木耳、动物血等。

需要注意的是，皮蛋打开后应尽快食用，不要在冰箱里保存。