蛋炒饭能和虾一起炒吗

蛋炒饭能和虾一起炒吗的答案是：可以

1、将虾去头剥壳，背上剪开抽出肠泥，西芹洗净切成小粒；

2、鸡蛋充分打散后加一点盐和食用油搅匀，把冷饭倒入蛋液，用筷子把米饭拨散搅拌均匀，让每颗米饭都均匀裹上蛋液；

3、锅烧热放油，油温上来后把虾仁倒入翻炒至表面变色，捞出备用；

4、把米饭和西芹倒入锅中，不停翻炒，至饭粒干爽，颗颗分明；

5、倒入事先炒好的虾仁，放少量盐和 鸡精调味 ，翻匀后撒点葱花即可出锅。

虾含有丰富的营养价值，还有大量的蛋白质，能够补充人体所需要的营养物质，促进人体的生长发育，虾中含有丰富的钾，碘，镁等，矿物质和维生素，尤其是维生素a有助维持人体正常视力，又能够有效的预防夜盲症。

虾肉中所含有的营养物质，特别容易被人体所消化和吸收，特别适合中老年人在日常生活中最常食用，能够促进骨骼发育，有效的预防骨质疏松的症状，虾皮有镇静安神的作用，特别适合用于神经衰弱疲劳的人食用，能够提高食欲，增强记忆力，还能够提高人体的免疫力。

虾中含有丰富的蛋白质，特别适合身体虚弱的人，在日常生活中最常使用，而且经常使用虾，能够帮助新妈妈通乳汁。虾中含有丰富的磷元素，钙元素，特别适合青少年在日常生活中经常使用。

1、痛风患者

海鲜中所含有的嘌呤含量很多，会容易加重关节炎或者加重痛风的症状，不利于病情的恢复，日常生活中应尽量避免食用虾。

2、对虾过敏的人

对虾过敏的人，如果食用虾的话，会引发过敏症状，不利于身体健康，不利于新陈代谢和生长发育上，生活中应避免使用虾。

3、甲状腺机能亢进的人

对于甲状腺机能亢进的人来说，虾中含有的碘元素比较多，可能会加重病情，不利于病情的控制，不利于身体健康和生长发育。

4、肠胃不好的人

对于肠胃不好的人来说，虾是一种寒性的食物，如果经常食用的话，会引发腹痛腹泻等肠胃疾病，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体对营养物质的消化和吸收。