冬天基础代谢比夏天高吗

1、冬天基础代谢比夏天高。

2、冬天的基础代谢率甚至比夏天时高出10%。

3、也就是说，冬天容易瘦的关键在于，人体有保持体温的本能存在。

4、此外，运动也能提高基础代谢率，基础代谢率越好，越容易消耗热量，越不容易变胖。

5、基础代谢率，是指维持人体机能运作的基本热量，即使整天身体静止不动也会自行消耗，占人体总热量消耗的65~70%。

6、由于人类需要将自己的体温维持在36度上下，因此，为了抵抗低温，人体会自动采取机制让体温上升，也就是提升基础代谢率，所以相较于夏天，会消耗更多卡路里来补充热量