血压低吃什么好

经常听说高血压对于健康的危害，但事实上，低血压和高血压一样，对于健康来说也有极大的影响。低血压常常会引起很多不舒服的现象，比如有免疫力低下、头晕、失眠、呼吸急促、严重头晕、恶心呕吐等等，所以血压低是需要引起大家注意的事情，需要及时的调理，那么血压低吃什么好？

1.补气的食物

低血压的人应该多吃些补气的食物，比如莲子、龙眼、红枣等等。中医说，如果人体失气失血，就会面色发黄、头晕、失忆、失眠等等，所以有血压低的情况，一定要注意补充气血。

2.健脾健胃食品

血压低的患者，一般来说，肾脾也都不怎么好。可多吃健脾健胃食品，如山药、薏米、茯苓、等等是健脾滋补的好补品。

3.补铁的食物

血压低，特别要补铁元素，注重含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝等等，这些食物相对来说，所含有的铁元素更为丰富，多食用，可以缓解血压低的情况。

4.高钠食品

患有高血压的人不应该吃高钠或高胆固醇的食物，而低血压的人应该尽量多吃这些食物。如奶油、鱼子、动物脑、肝、骨髓等。

5.高蛋白食物

低血压要多吃含蛋白质、铜、叶酸、维生素b12、Vc多的食物，这些东西都是优良的造血原料，除了上面所说的肝脏、牛奶、豆类、鱼，蛋黄、贝类、红糖和新鲜水果蔬菜内含量较多。

常年低血压，可考虑服用西洋参、明胶、人参、当归、田七等补品。这些补品可以用来炖食也可以单独吃。或者是用红糖煮水服用，都有着很不错的效果。

有时血压很低也可能因为没有胃口，所以可以吃一些山楂，葱生大蒜辣椒等刺激性食物，可以更好的引起食欲，这样也能增加身体的抵抗力，低血压也会及时的得到缓解。