血压低头晕怎么办

大多数血压低头晕，是因为贫血造成的，除了平时多注意营养补充以外，还需要加强锻炼，增加血液循环和新陈代谢，女性在孕期以及产后大多会出现贫血，此时需要注意补充气血，以免对胎儿发育带来不良影响，那么血压低头晕怎么办呢？

1、静坐一会

当低头去捡东西或者低头干事情的时候，感到头晕，不要马上抬头，可以保持这个姿势，把手放在稳定的支撑物上静止一会，闭上双眼放松，使血压回路闭合时，再开始身体运动。如果与地平面较低可以直接坐下，静止休息一会，感觉头不晕之后再起身。以免因为头晕导致摔跤，尤其是在厨房的时候防止意外发生。

2、咀嚼生姜

如果发现有头晕症状的人，可以立即拿一些生姜喂食给头晕着，先扶着头晕者坐下以免眩晕摔伤发生二次伤害，再喂食生姜，待好转后再起身。生姜可以帮助身体内的血压暂时升高，使大脑血压供给增加。

3、按摩缓解头晕

当发现因为血压低低头导致头晕的人，注意先将头晕者转移到安全的地方，最好是静坐与凳子上面防止摔跤。此时可以按摩头晕者的百会穴来缓解头晕的症状。百会穴位于人的颅骨顶部，与耳朵在一个平面圆形上。按摩这个穴位，可以疏通经脉帮助血液循环，增加大脑血液供给。

因为血压低，低头的时候血液循环无法及时形成闭合，无法正常供给大脑需求，就会导致低头的时候，或者蹲下站起的时候出现头晕。除了注意平时的饮食加强营养补充以外，如果是在孕期或者哺乳期等特殊时期，可以适当补充铁元素。