夏至是几月几日

夏至是几月几日的答案是：6月21日

2022年夏至日是6月21日，夏至日出时间为早上6点34分08秒，日落时间为晚上6点43分12秒。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。在每年公历6月20日，或21日，或22日。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。

夏至日出时间为早上6点34分08秒，日落时间为下午6点43分12秒

已知日光在地球上的直射点纬度A，求地球上任何一点(已知纬度为B)的日出时间，我们得到过一个公式：T=12*arcCos(tgA*tgB)/π(适用于北半球)

计算可得，夏至日：太阳直射点也在北回归线，A=B=23°26′，带入公式得T=5.28，即日出时间为早上6点34分08秒。而日出时间和日落时间是以中午12点为对称的，故而夏至日的日落时间为傍晚6点43分12秒。

日出日落的时间，会随季节及各地方纬度的不同而改变。夏至这天是北半球一年中白昼最长、夜晚最短的日子。一般人会直觉认为夏至当天的日出时间也是一年中最早的，日落时间是最晚的。但事实上一年中最早日出时间通常发生在夏至之前的6月上旬，最晚日落时间是在夏至之后的6月底至7月初。

夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。

俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，中国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。

夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°27’)，北半球的白昼达最长，且越往北越长。夏至以后，阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐减短。

苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜，是人们餐桌上的常见美食。它含有大量的罗汉果苷和苦瓜素成分，有一定的苦味，适合在夏天吃，能养心降火。

而且苦瓜还含有丰富的脂蛋白和维生素C，这两种物质有非常棒的增强身体免疫力的功效。不仅而此，它含有的高能清脂素有超强的减肥效果，想要减肥的朋友们，正好利用这个减肥神器。

莲子也是夏季的时令果品，当季食物最适合当季食补。它味甘，性平，呈椭圆状。刚采摘的莲蓬，不会太老，拨开就能吃到甜嫩的果粒。老后的莲子可以去皮后用来熬汤或煮粥，特别是用它配合银耳熬成的汤，香甜软绵，是滋阴养心的佳品。夏季最不可不错过莲子。

莴苣是春夏常见蔬菜，清脆爽口，美味鲜嫩。可以生吃、炒制、凉拌、炖汤或干制。它味微甜，性凉，有通乳、利小便和消食作用。常被用来作为小便短少、尿血等症的食疗菜品。而且莴苣中含有丰富的铁离子，很利于身体吸收，经常吃新鲜的莴苣，能有效预防缺铁性贫血。

芥蓝有微微的苦味，并含一定量的有机碱，有刺激味觉神经的作用，可增进食欲，加快肠胃蠕动，对消化有利。此外芥蓝中有一种独特的成分叫金鸡纳霜，此种物质有抑制身体体温的作用，能起到消暑解热的功效。芥蓝中的膳食纤维含量丰富，可以预防便秘、降低胆固醇、软化血管、保护心脏。